짧고 굵게 5분도 충분한 등운동. 효과최고!

오늘은 등운동!! 해봐요~
등은 광배근, 견갑거근, 능형근, 승모근 이렇게 4가지 근육으로 구성되어 있어요. 골고루 근육 쓰이도록 동작 구성했어요! 엎드려서 하는동작이기 때문에 상체를 올릴때 허리보다는 등에 계~~~속 계속적으로 집중하는게 중요해요~ 오늘도 열운하세요~홧팅

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