한 번만 해도 바로 효과보는 승모근, 어깨스트레칭 ! 라운드숄더 교정 (시원함주의)

플랭크와 운동 하시면서 어깨아프시다는분이 많아서 어깨 스트레칭과 운동 가지고 왔어요!
저도 장기간 영상 편집하느라 항상 승모근과 어깨에 긴장되어 뻐근하고 아픈데 운동하실때 불필요한곳에 힘이가지 않도록 주의해주시고 수시로 어깨 스트레칭 많이 해주세요!


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📎🎧 music :
tobu & winson pruden - afraid of love
https://www.toneden.io/7obu/post/afraid-of-love
Main Reaktor - Awakening
https://soundcloud.com/search?q=awakening%20main%20reaktor
tobu - higher
https://www.facebook.com/tobuofficial/app/208195102528120/