Sblocca la SPALLA con queste semplici manovre

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capitoli 00:00 introduzione
01:07 anatomia e causa del blocco di spalla
03:08 spiegazione della manovra
04:07 esecuzione della 1.a manovra
06:19 esecuzione della 2.a manovra
08:02 cosa è importante fare
08:20 ci sono rischi?

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