Atlaskorrektur - 3 schnelle Übungen zur Selbsthilfe ✅ Lindere Deine HWS-Schmerzen
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Sie sind perfekt für Dich geeignet, wenn Du Probleme oder Schmerzen in Deiner Halswirbelsäule verspürst. Mit diesen 3 Übungen kannst Du gezielt Deine HWS-Beschwerden lindern. Sie dehnen den Halswirbelsäule-Bereich und halten ihn beweglich. Sportwissenschaftlerin Nina Mammana führt Dich durch die Übungen! Viel Spaß!
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1. Freimachen (0:36 - 2:20)
2. Mobilisieren (2:21 - 4:06)
3. Dehnen (4:07 - 5:55)
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