Oberen Rücken trainieren - Diese 6 Übungen beugen Rundrücken & Co vor!

Du möchtest Deinen Rundrücken endlich loswerden? Hier sind 6 effektive Übungen!

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#theraband #rückentraining #ergotopia

Du liebst Therabandübungen und möchtest Deinen Rücken trainieren? Sportwissenschaftler Markus hat 6 effektive Übungen für einen starken Rücken für Dich! Die Übungen helfen Dir dabei, endlich wieder eine aufrechte Körperhaltung zu bekommen und sie wirken Deinen Verspannung zwischen den Schulterblättern entgegen.

🔎 Springe zu den einzelnen Abschnitten:

0:00 Intro

0:42 Reverse Fly
2:02 External Rotations
3:12 Armschere
4:20 Latzug
5:26 Y-Raise
6:39 Short Fly's

7:45 Reverse Fly
8:44 External Rotations
9:40 Armschere
10:38 Latzug
11:34 Y-Raise
12:44 Short Fly's

13:45 Outro

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