吃这些清血管—16种血管清道夫，帮你清理垃圾，凈化血液，远离心脑血管疾病

血管堵塞現在非常普遍，根據世界衛生組織的數據，心血管疾病是全球第一大的死亡原因，每年大概有1800萬人死在這個上。想要避免血管堵塞帶來的嚴重後果，比如心臟病和中風嗎？這裏有16種天然的血管清道夫，能幫你清理血管，保護你免受這些致命疾病的威脅。

▼ 心血管健康視頻 ▼
https://www.youtube.com/watch?v=c-NWEoyypoo&t=348s
https://www.youtube.com/watch?v=Pz6z4TTFnWc&t=125s
https://www.youtube.com/watch?v=g0x8NxPdy-k&t=85s
https://www.youtube.com/watch?v=vGM56LNnQUk&t=63s

▼ 影片目錄 ▼
00:00 16種清血管食物
00:26 亞麻籽
01:16 漿果
01:58 柑橘類水果
02:57 西紅柿
03:35 牛油果
04:41 豆類
05:20 蔥類
05:52 十字花科蔬菜
06:35 堅果
07:14 甜菜
07:48 特級初榨橄欖油
08:40 燕麥
09:12 海魚
09:53 香辛料
11:02 黑巧克力
11:44 綠茶