吃这些清血管—16种血管清道夫，帮你清理垃圾，凈化血液，远离心脑血管疾病

血管堵塞现在非常普遍，根据世界卫生组织的数据，心血管疾病是全球第一大的死亡原因，每年大概有1800万人死在这个上。想要避免血管堵塞带来的严重后果，比如心脏病和中风吗？这里有16种天然的血管清道夫，能帮你清理血管，保护你免受这些致命疾病的威胁。

▼ 心血管健康视频 ▼
https://www.youtube.com/watch?v=c-NWEoyypoo&t=348s
https://www.youtube.com/watch?v=Pz6z4TTFnWc&t=125s
https://www.youtube.com/watch?v=g0x8NxPdy-k&t=85s
https://www.youtube.com/watch?v=vGM56LNnQUk&t=63s

▼ 影片目录 ▼
00:00 16种清血管食物
00:26 亚麻籽
01:16 浆果
01:58 柑橘类水果
02:57 西红柿
03:35 牛油果
04:41 豆类
05:20 葱类
05:52 十字花科蔬菜
06:35 坚果
07:14 甜菜
07:48 特级初榨橄榄油
08:40 燕麦
09:12 海鱼
09:53 香辛料
11:02 黑巧克力
11:44 绿茶