HWS-Syndrom: Mobilisiere und stabilisiere Deine Halswirbelsäule mit diesen 3 Übungen
In diesem Video erfährst Du, welche Ursachen und Symptome das HWS-Syndrom haben kann und wie Du Deine Beschwerden mit 3 Übungen langfristig linderst.
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#hwssyndrom #halswirbelsäule #ergotopia #übungen #gesundheit
Ergotopia Gesundheitsexpertin Lara Adloff (B.Sc. Physiotherapie, Yoga Trainerin) zeigt Dir drei Übungen, mit denen Du Deine Halswirbelsäule stabilisieren und mobilisieren kannst. Wir wünschen viel Spaß bei den Übungen und hoffen, dass Du bald Linderung spüren wirst. Hinterlasse uns sehr gerne auch einen Kommentar mit Feedback und Wünschen für neue Themen, die wir in den nächsten Videos aufgreifen sollen!
🔎 Springe zu den einzelnen Abschnitten:
Übung 1 - Mobilisation der Halswirbelsäule in 3 Schritten (1:56)
Übung 2 - Stabilisation & Streckung der Halswirbelsäule (3:40)
Übung 3 - Kopfrotation gegen Widerstand (5:00)
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Bitte beachte, dass trotz sorgfältiger Recherche und Expertenwissen unseres Teams im Bereich Gesundheit unsere Tipps und Übungen keinesfalls den ärztlichen Rat zu ersetzen vermögen. Genaueres dazu in unserem Health Disclaimer:
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