UNA SEMANA DE DESAYUNOS CON PANCAKES | NUEVAS RECETAS | Michela Perleche
Siete recetas de panqueques saludables. Uno para cada día de la semana. Obviamente incluimos el clásico panqueque de avena, pero también te muestro otros pancakes esponjosos y saludables.
Tenemos pancakes de almendras, quinoa, chocolate, chispas de chocolate, zanahoria, etc. No olvides de ver el video hasta el final para no perderte de ninguna receta.
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TIME STAMP:
00:00 INTO
00:30 PANCAKES DE ARANDANOS
01:39 PANCAKES CON CHISPAS DE CHOCOLATE
03:06 PANCAKES CON 2 INGREDIENTES
04:11 PANCAKES DE ZANAHORIAS
05:27 PANCAKES DE CHOCOLATE
06:29 PANCAKES DE QUINOA
07:36 PANCAKES DE JENGIBRE
09:16 DESPEDIDA
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PANCAKES DE ARANDANOS:
½ banana
⅓ taza avena
¼ taza de leche
¼ cdta polvo para hornear
½ cdta vainilla
½ cdta jugo de limón
¼ taza arandanos
1 cdta de miel para servir.
PANCAKES CON HARINA DE ALMENDRAS Y CHISPAS DE CHOCOLATE:
1 ¾ taza de harina de almendras
2 cdas harina de tapioca (si no tienes este ingrediente agrega más harina de almendras)
1 cdta polvo para hornear
¾ taza de leche de almendras
1 cdta vinagre manzana
Chispas de chocolate a gusto.
PANCAKES CON 2 INGREDIENTES:
2 huevos
1 banana
PANCAKES DE ZANAHORIAS:
½ zanahoria
1 huevo
1 banana mediana
2 oz yogurt
¼ cdta polvo para hornear
¼ taza harina de avena
¼ cdta canela en polvo
½ cdta vainilla
Pizca de sal
PANCAKES DE CHOCOLATE:
½ taza harina de almendras
1 huevos
1 oz de leche
1 cda cacao en polvo
½ dta vainilla
½ cdta polvo para hornear
Pizca de sal
1 cda yogur o leche
PANCAKES DE QUINOA:
1 banana
1/2 taza harina de quinoa
1 huevo
1 clara
½ cdta vainilla
PANCAKES DE JENGIBRE:
1 banana
2 huevos
3 cdas leche de almendras
1 cda miel
¼ cdta vainilla
¼ taza harina de espelta
¼ cdta bicarbonato
Pizca de sal
½ cdta canela en polvo
¼ cdta jengibre en polvo
Pizca de nuez moscada
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Disclaimer: Este video no es video Sponsor y estan son mis propias opiniones ☺
Las calorías mencionadas son un aproximado y no es mi recomendación como dieta ideal. Todos somos distintos y tenemos diferentes necesidades. Consulta con un especialista si tienes alguna duda con respecto a tu dieta.
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Si llegaron hasta aquí las quiero mucho mucho!!!!! ♥♥♥♥♥
#michelaperleche #panquequesdeavena #desayunos