남성 호르몬 3배로 늘려주는 4가지 방법

신경과학자인 앤드류 허버먼 박사가 테스토스테론 수치를 효과적으로 높이는 방법에 대해 과학적으로 설명합니다.

▶ Speaker : Andrew D. Huberman
▶ 잭스파이어 채널 구독하기 : https://goo.gl/wPTG2y
▶ Surce :
https://youtu.be/qJXKhu5UZwk?si=nkR7IAdNIbmMHKHP
https://youtu.be/bJWmJo3w_0Y?si=rbXhpIGo3LpKh0D_
https://youtu.be/ClxRHJPz8aQ?si=-XwUNmUMHjFArzqe

★ 구독과 좋아요는 영상 제작에 큰 힘이 됩니다!

Andrew D. Huberman은 스탠퍼드 의과대학 신경생물학 및 정신의학·행동과학과의 종신 부교수로 활동 중인 미국의 신경과학자입니다.

00:00 intro
00:18 - 남성 호르몬이 필요한 이유
02:51 - 수면과 호흡
03:57 - 빛 노출
05:16 - 웨이트 트레이닝
05:44 - 영양제

#남성호르몬