뇌 독소를 씻어내는 가장 효과적인 방법

뇌의 독소를 씻어내는 방법은 어떤게 있을까요?
신경과학자 Tara Swart가 간단하고 가장 쉬운 방법을 알려드립니다.

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▶ Speaker : Dr. Tara Swart
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Tara Swart 박사는 신경과학자이자 비즈니스 코치, 수상 경력이 있는 작가이며, MD이자 전직 정신과 의사입니다.

그녀는 옥스퍼드 대학교에서 의학 학사 학위를 취득했으며, 킹스 칼리지 런던에서 신경약리학 박사 학위를 받았습니다. 현재 MIT Sloan, 킹스 칼리지 런던, 옥스퍼드 대학교 사이드 비즈니스 스쿨에서 강의하고 있습니다.

00:00 intro
00:16 이상적인 수면 시간
00:57 글림프 시스템
02:09 가장 좋은 자세

#뇌과학 #알츠하이머 #치매