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山藥自古以來被視為神仙之食,藥食同源,主要作用可健脾益腎,補氣養陰,做成各種料理,不僅好吃,對人體也有很大的幫助,尤其今天用的紫山藥含有大量花青素,可以預防心血管疾病及抗氧化,拿來做煎餅,及山藥球點心,既營養又吸睛。
準備的材料
紫山藥2斤
木薯粉10g,糯米粉適量,鹽巴3g,鹹蛋黃6顆
糖140g,桂圓適量
製作過程
1.紫山藥餅,
√把買回來的紫山藥,洗乾淨,再削皮
√削好皮用磨泥器把它磨成泥,這個方法比較慢如果家裡有調理機,我們把它切塊
√放入調理機,用攪拌棒把它攪拌一下,讓它整個都有打碎,再用快速打成泥
√倒出來,加入60g白糖,或是海藻糖,鹽巴3g,甜度依自己的喜好做調整
√把它攪拌一下,如果要吃原型食物,我們不用再加任何的粉下去,直接這樣放一些下去
煎就很好吃了
√如果想要吃一點Q度,我們可以加一點木薯粉10g,把它攪拌均勻
√放入耐熱帶裡面,塑膠袋口把它綁緊,我們要吃多少就煎多少
√其他的可以放在冰箱冷藏
√要煎的時候,給它剪一個小洞,擠適量的山藥放在不沾鍋的平底鍋裡面用中小火慢慢
煎
√可以加一些桂圓(適量),更補氣,不加也可以
√煎到下面變色,有點焦香,就可以翻面煎,兩邊都煎成金黃,要起鍋前我們加入一些奶
油可以增添香氣,紫山藥煎餅就完成了
2.金沙紫山藥球
√紫山藥削好皮,切片,放在電鍋內鍋,外鍋用半杯的水,放在電鍋裡面蒸,等電鍋跳起
來,悶一下,山藥就蒸熟了
√趁熱的時候加入白糖80g,或是其他的糖
√把山藥壓成泥,壓好以後,加入糯米粉(適量),你也可以加地瓜粉或其他的粉,攪拌
成絮狀
√再用手揉到不黏手,揉成團
√案板撒一些手粉,把紫山藥團整成長條型
√切成一小段,每一個大概秤35g,搓成圓球
√壓成一個小洞,把烤好的蛋黃包在裡面
√可以把蛋黃磨成粉,或是不磨粉用半顆鹹蛋黃也可以,再搓成圓球
√把全部的材料都包好,這樣就可以了
√準備一個炸鍋,油可以放多一點,也可以不用加那麼多,用中小火
√可以用半煎炸的方式,翻面炸,讓每個地方都炸成金黃色,就可以把它撈起來,金沙紫
山藥球就完成了
