［二人暮らし］朝昼食の記録 / 家事と料理とお出かけ準備 / 常備菜を作り置き / 犬と猫との暮らし
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こんにちはchabaです😊
健康に食べて体を整えるために、しっかり朝食を作ろうと思って頑張ってます🌷
また、やってみたい作り置きなどもやっていきます💪
何か1つでも参考になることがあれば嬉しいです🥰
また、鞄の中身も少しお見せしています
二人暮らしの様子も少しだけ載せてみました。
猫のモチャちゃんと、犬のミミちゃんもよろしくお願いします🐾
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▼chapter
00:00 OP
00:26 Day1 朝のルーティン
01:46 朝食1品目
03:28 朝食2品目
08:40 お出かけ準備(鞄の中身）
12:34 Day2 モチャの秘密基地
13:19 朝食1品目
17:18 朝食2品目
18:37 朝食3品目
21:08 Day3 セミドライトマトづくり(常備菜作り置き)
26:05 お昼
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▼今回作った料理🍅
⚫︎キャベツとウィンナーのクリーム煮⚫︎
材料(2人分）
キャベツ 1/5個（250g)
玉ねぎ 1/4個
バタ 10g
薄力粉 大さじ1・1/2
A:
牛乳 1カップ
コンソメスープの素(固形の場合）1/2個
コンソメスープの素(粉末の場合）小さじ1/2強
塩こしょう 少々
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⚫︎キャベツの肉みそがけ⚫︎
材料(2人分）
キャベツ 1/3個（400g)
長ネギ 6cm
豚ひき肉 100g
ごま油 1/2
A:
味噌 大さじ1・1/2
酒 大さじ1
砂糖 大さじ1/2
しょうゆ 小さじ1
片栗粉 小さじ2/3
生姜（すりおろし） 小さじ1/2
水 1/4カップ
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⚫︎よだれ鶏⚫︎
材料(2人分）
鶏胸肉 250g
長ねぎ(青い部分) 1本分
長ねぎ(白い部分) 5cm
きゅうり 1本
酒 大さじ1
A：
しょうゆ 大さじ1
白すりごま 大さじ1/2
酢 大さじ1/2
ごま油 小さじ1
砂糖 小さじ1/2
おろしにんにく 小さじ1/2
参考URL：https://www.lettuceclub.net/recipe/dish/32289/
⚫︎トマトと玉ねぎのサラダ⚫︎
材料(2人分）
トマト 2個
玉ねぎ 1/4個
パセリ 少々
ドレッシング：
塩 小さじ1/3
こしょう 少々
酢 大さじ1
オリーブオイル 大さじ1と1/2
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⚫︎鶏肉のゆで汁で作る卵スープ⚫︎
材料(2人分）
溶き卵 1個
鶏肉のゆで汁 400cc
塩 小さじ1/3
こしょう 1本
ごま油 小さじ1
細ねぎ 適量
片栗粉 大さじ1/2
水 大さじ1/2
参考URL：https://delishkitchen.tv/recipes/383869842245026860
⚫︎プチトマトのオイル漬け⚫︎
材料(作りやすい分量）
プチトマト 500g
エキストラバージンオイル 適量
タイムやローズマリーなどのハーブ 適量
ハーブソルト 適量
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⚫︎トマトとツナと青じそのスパゲティ⚫︎
材料（2人分）
スパゲティ 200g
トマト 50g
ツナ 1/2缶
青じそ 10枚
にんにく 1かけ
オリーブオイル 大さじ1
塩 3g
参考URL：https://oceans-nadia.com/user/13093/recipe/128641
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▼今回使った道具🍳
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▼休憩タイムに使っていたもの☕️
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▼chaba
Instagram
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Mail
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▼MUSIC
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クレジット表記：
Coffe mix (feat. GS) / Stardom Sound
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