【1人暮らしのご飯】仕事終わり4日間の節約晩ご飯｜鶏と野菜の醬油鍋｜チャーハン｜洋風炒め｜ブリ照り

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0:00　晩ご飯
0:14　鶏と野菜の醤油鍋
4:32　野菜炒めのせチャーハン・即席わかめスープ
8:46　鶏、ナス、ピーマンの洋風炒め
13:06　ブリ照り・ピーマンとパプリカのきんぴら・さつまいもサラダ