#含糖量 #山楂山楂：虽然酸，但干制或加工后糖分浓缩，很多山楂制品含糖量很高。酸奶：尤其是调味酸奶，通常添加了糖分，尽管有酸味。厨房调味料：如某些沙拉酱和番茄酱，虽然味道复杂，但糖分不少。啤酒：酿造过程中产生的糖分在发酵时会转化，但某些啤酒中依然含有残余糖分。鲜榨果汁：虽然是天然果汁，但在榨取过程中糖分没有减少，摄入量很容易过高。
