5種食物吃著不甜，但含糖量超高！看看你吃過幾個？ #含糖量 #山楂

健康瘦身攻略
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181 觀看·2024年9月30日  #含糖量 #山楂

#含糖量 #山楂
山楂：雖然酸，但乾製或加工後糖分濃縮，很多山楂製品含糖量很高。

酸奶：尤其是調味酸奶，通常添加了糖分，儘管有酸味。

廚房調味料：如某些沙拉醬和番茄醬，雖然味道複雜，但糖分不少。

啤酒：釀造過程中產生的糖分在發酵時會轉化，但某些啤酒中依然含有殘餘糖分。

鮮榨果汁：雖然是天然果汁，但在榨取過程中糖分沒有減少，攝入量很容易過高。