СКИННИ ФЭТ или дряблое тело | 5 ПРИЧИН фигуры Skinny fat и КАК от неё избавиться

Фигура Скинни Фэт: как подтянуть тело и избавиться от дряблости?
✅ БЕСПЛАТНЫЙ ЧЕК-ЛИСТ “Белок для роста мышц”:
https://facepilates.ru/check_list12?utm_source=youtube&utm_medium=video2509
✅ Больше информации в моём Телеграм: https://t.me/+5FdaIHSgFOU0Mzky

"Худая и нет лишнего веса, но тело рыхлое и дряблое" - так может описать себя девушка с фигурой Скинни Фэт. Целлюлит, дряблость и отёки - признаки данного типа фигуры, бороться с которыми не помогают никакие диеты и массажи.

Но как тогда решить данную проблему и сделать своё тело красивым, стройным и подтянутым? Давайте разберёмся.

В этом видео я расскажу о 5-ти главных причинах фигуры Скинни Фэт. А также о том, как правильно питаться и тренироваться при фигуре Skinny fat, чтобы не только подтянуть тело, но и избавиться от отёков, наладить рацион и гормональный фон.

0:00 Фигура Скинни Фэт - что делать?
1:00 Разница между Skinny fat и саркопенией
2:29 Причины Skinny fat
2:32 1-я ПРИЧИНА
3:05 2-я ПРИЧИНА
4:00 Как определить тип фигуры? ТЕСТ
4:55 Что делать, если вы астеник?
6:41 3-я ПРИЧИНА
9:38 4-я ПРИЧИНА
10:39 Норма белка в день
11:04 ЧЕК-ЛИСТ
11:31 Рацион при фигуре Скинни Фэт
13:07 5-я ПРИЧИНА
14:39 Как избавиться от отёков?
15:35 Заключение

✅ Похожие видео:

КАК УБРАТЬ ЛЯЖКИ? Самая БЫСТРАЯ тренировка для ПОХУДЕНИЯ НОГ в домашних условиях https://youtu.be/JwfizT6TxDI
Красивые ягодицы за 15 МИНУТ | 3 СУПЕР упражнения на ягодицы в домашних условиях https://youtu.be/0uuReSyqUv4

📌 Ссылочка на косметику, которой я пользуюсь: https://uraala.ru/

🔥 Мои курсы:
Конструктор Красоты: https://veb.facepilates.ru/sale_kk/?utm_source=youtube&utm_medium=video2509
Онлайн Курс - ПЛАСТИКА лица и тела своими руками: https://facepilates.ru/plastika?utm_source=youtube&utm_medium=video2509
ОСАНКА: от макушки до пят: https://facepilates.ru/osanka?utm_source=youtube&utm_medium=video2509

🔥 Вебинары и интенсивы:
Экспресс интенсив - подтяжка Лица за 7 ДНЕЙ: https://facepilates.ru/intensiv?utm_source=youtube&utm_medium=video2509
БЕСПЛАТНЫЙ вебинар "7 ШАГОВ, которые избавят Вас от отёков" https://veb.facepilates.ru/vebinar/003?utm_source=youtube&utm_medium=video2509
Вебинар про осанку: https://veb.facepilates.ru/vebinar/001?utm_source=youtube&utm_medium=video2509

🤝 По вопросам сотрудничества и рекламы: [email protected]

✅ Также Вам может быть интересно:
РЕЦЕПТ жиросжигания, который 100% РАБОТАЕТ https://youtu.be/bqcMfSETk-Q
РЕЦЕПТ жиросжигания, о котором молчат диетологи | 5 научно доказанных советов для похудения ЧАСТЬ 2 https://youtu.be/Hc0ybirAkJM
КАК УБРАТЬ ЛЯЖКИ? Самая ПОЛНАЯ тренировка от дряблости ног и целлюлита — честно и 100% эффективно https://youtu.be/pobYSQtjLbo
10 МИНУТ и КОЛЕНИ больше НЕ БОЛЯТ | 3 упражнения для ЗДОРОВЬЯ КОЛЕНЕЙ в любом возрасте https://youtu.be/xqDEb4LZvzk

💡 Ещё больше полезностей в моих соц.сетях - подписывайтесь!
Телеграм https://t.me/vasha_orlovadasha
ВК https://vk.com/vasha_orlova_dasha
Сайт https://facepilates.ru/
Дзен https://zen.yandex.ru/vasha_orlova_dasha
Rutube https://rutube.ru/channel/25022311/

📺 Ещё больше видео:
Зарядка для тела https://www.youtube.com/watch?v=v-ovztWsqIM&list=PLEEoRihEhFE43yc1O8D2IOPcWhcoOC2yx
Гимнастика для лица https://www.youtube.com/watch?v=59ylTZtyS9k&list=PLEEoRihEhFE4BGFaf_VozB2ZkRIUE98D-
Массажи для лица https://www.youtube.com/watch?v=rTL-h-quWKU&list=PLEEoRihEhFE4akEkoiG_MmNk01aRgQq-t
Про здоровье с Дашей Орловой https://www.youtube.com/watch?v=IGkHtNlaRm0&list=PLEEoRihEhFE79UgHOFkWv0Vw3nqv0-dOc&index=1
Красота и молодость https://www.youtube.com/watch?v=Hc0ybirAkJM&list=PLEEoRihEhFE4Uho1epgmEaARa2mApBcAg&index=1&t=1s
Минута для красоты https://www.youtube.com/watch?v=JDR3JmuLaLo&list=PLEEoRihEhFE5iIvRFKZ8yZ471-TOyGk1Z

🙍‍♂️Обо мне:
Я Даша Орлова - косметолог, нутрициолог и дипломированный специалист Метавитоники, тренер по гимнастике для лица. Ныне - студент медицинского колледжа.

Сейчас таких много, скажете вы, и будете совершенно правы. Однако я могу предложить вам нечто особенное - исследование вашего тела, как единой системы, где старение - это целая цепочка различных процессов.

Чтобы омолодить лицо и тело недостаточно просто выполнить набор из 20-30 упражнений. Необходимо провести работу на всех уровнях, задействовать все ткани организма и научиться слышать каждую клеточку себя. Человек - это Вселенная. Разобраться в ней сложно, если не жить этим. Поэтому я НЕ предлагаю вам выслушивать скучную теорию. Это моя задача. Вам я даю готовые рецепты, призванные привести вас к здоровью, молодости и красоте. Вы только пользуйтесь, пожалуйста. Практикуйте.

С заботой, Ваша - #ОрловаДаша

#skinnyfat #похудение #скиннифэт #какпохудеть #дряблаякожа #целлюлит #отеки #здоровье