50세 이후, 운동보다 더 중요한 "이 것" 몸 건강 20년 젊게 만드세요 / 노화와 스트레스로 망가진 몸, 회복 시키는 방법ㅣ물리치료사 안병택 박사

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0:00 '4050 생활습관 리셋' 저자 / 바디안 대표/ 물리치료사 / 경희대학교 융합건강과학 안병택 박사 (8월 29일 오후 3시 촬영)

0:36 4050대에 특히 생활습관이 중요한 이유는?

2:17 사무실에 책상, 의자 등 업무 환경도 좋은 자세나 위치가 있을까?

6:50 쉽게 할 수 있는 두통 예방 및 관리법이 있을까?

15:25 스트레스를 줄일 수 있는 현실적인 방법은?

23:18 어깨를 부드럽게 할 수 있는 스트레칭, 운동, 관리법이 있나?

26:24 노화와 관련해서 스트레칭, 운동 관리법은?

스트레칭,스트레스해소,올바른자세,

K-120/10/10