常常應酬、久坐導致鮪魚肚上身嗎？這樣做揮別鮪魚肚，你也能成為肌肉型男！ （ #陳智光醫師） #醫師來解答

醫師來解答：陳智光醫師

00:10 鮪魚肚可以靠這兩個方式改善
00:35 伏地挺身
01:10 背肌訓練：啞鈴單手划船
02:08 腿肌訓練：啞鈴分腿蹲
03:02 啞鈴硬舉
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