【50分钟经络阴瑜伽】心经 | 养心| 降火 平静消除烦躁不安的情绪 50min Yin Yoga for Heart Meridian | Calm Body and Mind

今天的课程是50分钟的经络阴瑜伽，疏通调理心经，养心降火，平复烦躁不安的情绪。每一个体式保持时间较长，请根据自己的身体情况进行调节程度与长短。
50min Yin Yoga for Heart Meridian | Calm Body and Mind

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在当今这个飞速发展的时代中，我们的生活节奏变得越来越快，很容易忽视自己身、心、灵的健康。在我的频道里，通过瑜伽和冥想等练习，慢慢加强你的身体、思想以及意识的健康。希望通过我的视频，可以让大家感受到身心灵的宁静和喜悦。欢迎各位朋友，多与我交流，有什么问题可以在视频下方留言，也可以打卡告诉我你的练习体会！

Music：'Reverie' by Scott Buckley - released under CC-BY 4.0. www.scottbuckley.com.au

00:00-00:22 简介
00:22-50:05 跟练