Lo que Como en un Día | full vegetales, saludable, realista, plant based

Un día completo de comidas que te ayudarán a comer saludable. Te voy a mostrar paso a paso como puedes cocinar en casa con bajo presupuesto, saludable y delicioso.
Todas la lista de ingredientes las encuentras más abajo.

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👉 R E C E T A S :

🌱 Cookie Dough Blended Oats: 1 tz avena (entera o molida, da igual xq todo se va a licuar) + ¾ tz leche de tu elección + ½ tz yogur griego + ¼ tz proteína en polvo (opcional) + 1 cda mantequilla de maní o almendras + ¼ tz harina de almendras + 1 pizca de sal + 1 ½ vainilla + 1 cda miel de maple + 1 cdas chispas de chocolate

🌱 Pasta con Salsa de Vegetales:
https://cocinaconmichela.com/pasta-con-salsa-de-vegetales/

Leche de nueces de caju (cahew): 1 parte de nueces + 8 partes de agua. Se deja remojar las nueces de un día para el otro. Se descarta el agua y las nueces las licuamos junto con el agua hasta que se vea cremosa! ¡No es necesario colarla! Si las remojaste, te vas a dar cuenta que la nuez se deshace en la licuadora.

🌱 Blondies de Garbanzo: 1 lata de garbanzos, ½ tz miel de maple, ⅓ tz avena, ¼ tz mantequilla de mani o almendras, 2 cdas aceite de coco, palta o oliva, pizca de sal, ¼ cdta polvo para hornear, ¼ tz chispas de chocolate.

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👉 M I S P Á G I N A S :

👩🏻‍🍳 M i p á g i n a W e b : https://michelaperleche.com

📖 M i b l o g d e R e c e t a s : https://cocinaconmichela.com

🆓 D e s c a r g a s G r á t i s : https://michelaperleche.com/collections/descargas-gratuitas

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Si llegaron hasta aquí los quiero mucho mucho!!!!!
#recetassaludables #michelaperleche