阿爾茲海默症病患逐漸增多，醫生提醒:50歲後，盡量改掉3個壞習慣
阿爾茲海默症病患逐漸增多，醫生提醒:50歲後，盡量改掉3個壞習慣
張大爺最近經常出現東西落在家里的情況，不過考慮到他已經60多歲了，其家屬以及張大爺自己便沒有太放在心上，認為是平常做事馬虎所致。
不過隨著時間的推移，張大爺在經常忘事的基礎上又出現了情緒的改變，從原先的做事沈靜變成了現在的生氣易怒，意識到情況不對的子女便帶著張大爺去醫院進行相關檢查。
醫生根據張大爺子女對他情況的敘述，給張大爺開具了神經心理量表、神經內科等方面的檢查，結果CDR測得張大爺的得分為1分（檔次可分為5檔，數值越大代表病情越嚴重），而神經內科測得他的中樞神經系統存在病變，最終醫生根據檢查結果以及癥狀，確診張大爺患有輕度的阿爾茲海默癥。
張大爺的子女問醫生臨床上有沒有特效藥物能治愈阿爾茲海默癥，醫生給予了否定的回答，並說出針對阿爾茲海默癥，最好的應對措施便是預防，而預防的關鍵在於50歲後需戒掉會誘發阿爾茲海默癥出現的不良生活習慣，例如不愛運動、不愛社交。
而現在該病已經發生了，所以，目前最重要的事情便是采取一切措施盡可能防止阿爾茲海默癥出現進行性加重。
之後，醫生根據李大爺的病情，給他開具了鹽酸多奈哌齊片等治療藥物，同時，又叮囑其子女要注意李大爺的生活細節的培養，例如注意低鹽飲食、注意避免長時間熬夜等。
在案例中，李大爺因為忘事、情緒改變等異常舉措，最終被醫生確診患有阿爾茲海默癥，其實，類似李大爺的例子在生活中還有很多，今天就帶大家了解一下阿爾茲海默癥到底是怎麽一回事。
一、為什麽阿爾茲海默癥病患逐漸增多？
阿爾茨海默癥即AD，是以進行性認知功能障礙等為主要特征的神經退行性病變，這種病變目前暫時沒有治愈的可能性，它會一直持續到患者死亡。
生活中導致阿爾茨海默癥的因素很多，年齡增大是導致它出現的主要原因之一，除了年紀之外，醫學雜志《柳葉刀》指出：可以引發阿爾茨海默癥的其它誘因，其覆蓋人數很廣。
首先是誘因之一的高血壓，現有的數據表明全世界高血壓患者人數大概在13億左右。高血壓可能會損傷腦部等結構的血管，進而使這些血管的相關組織受到損傷，而阿爾茨海默癥就是腦部功能受到損傷導致，因此，高血壓患者發生阿爾茨海默癥的風險較一般人高。
其次是吸煙，數據表明全世界吸煙的人數大概在10億左右。吸煙後，香煙中的有害成分尼古丁會對吸煙者的大腦神經造成負面影響，進而升高阿爾茨海默癥的發生風險。一項研究指出：吸煙者發生阿爾茨海默癥的風險為不吸煙者的2.57倍。
接著是抑郁癥，數據指出全世界大概有2.8億人被抑郁癥的問題所困擾。抑郁癥可通過對澱粉樣蛋白水平產生影響，進而使大腦的認知功能受損，從而增加阿爾茨海默癥的出現概率。研究指出：輕微的抑郁癥狀可讓阿爾茨海默癥的出現風險提高83%。
除了上述誘因外，低社交、頭部的外傷以及聽力受損等因素也會誘導阿爾茨海默癥的發生，其覆蓋人數也比較多。因此，在眾多誘因以及覆蓋人群廣的情況下，阿爾茨海默癥的問題也越來越嚴重，其發生率也越來越高。據調查顯示目前全球至少有幾千萬名阿爾茨海默癥患者，到2050年，這一數字會增長至1點幾億。
患有阿爾茨海默癥後，患者的生活能力會逐漸降低，病情發展到後期會出現智力的喪失並完全失去基本生存能力，患者會因為各種各樣的意外傷害而失去生命，因此，阿爾茨海默癥已經成為老年人致殘甚至致死的第三大疾病。賈建平團隊在《柳葉刀》的子刊中發表了關於阿爾茨海默癥的綜述，其中指出我國近70%到80%的患者沒有接受過治療。
總之，從上述數據我們可以看到，未來將會有越來越多的阿爾茨海默癥患者出現，再加上它的危害以及相關治療情況十分不樂觀，因此，我們應該重視該病的預防。那麽，生活中我們該如何預防阿爾茨海默癥呢？
二、想要預防阿爾茨海默癥，醫生提醒：50歲後改掉這3樣壞習慣
阿爾茨海默癥的發病率會隨著年齡增加而變大，一般情況下它是發生在65歲及以後，但最近幾年，阿爾茨海默癥的發病時間大大提前，關於50多歲就發病的案例數不勝數，因此，想要預防阿爾茨海默癥宜早不宜遲，最遲時間可定在50歲左右，人們需要在這個時間段開始時便戒掉會誘發AD出現的壞習慣，具體如下所示。
1）孤獨生活無社交
研究指出孤獨生活無社交會增加人們患上阿爾茲海默癥的風險，英國一項涉及80多萬老年人的研究指出：單身族患上阿爾茲海默癥的風險會比已婚人士等正常人高出42%。人屬於群居動物，在孤獨生活無社交的過程中，人會逐漸產生抑郁、焦慮等不良心理，這會影響並損害大腦神經的正常運轉。再加上不能與人交流，語言思維等邏輯能力會逐漸開始退化，久而久之，在上述機制的影響下，人們便會由於孤獨生活無社交而出現阿爾茲海默癥。
建議每周定期進行朋友間的聚會，多和家人進行溝通。
2）飲食不健康
不健康的飲食習慣和阿爾茲海默癥的發生有很大關聯，例如經常進食高鹽、高脂以及高糖的食物，很容易患上高血壓以及肥胖癥，而一項研究指出：中年時期患有高血壓以及肥胖癥，那麽未來患上阿爾茲海默癥的風險會較常人升高12%，如果飲食上還喜歡喝酒，由於酒精會損傷腦組織以及影響大腦供血，那麽未來患上阿爾茲海默癥的風險會較常人高出5至10倍。由此可見，飲食不健康是人們出現阿爾茲海默癥的重要推手。
建議生活中的飲食以地中海式（它是一種以果蔬、粗糧等食物為主的飲食模式）飲食為主，它可以有效防止大腦血管損傷，進而達到預防阿爾茲海默癥的目的。
3）不愛運動
不愛運動的人相較於一般人更容易出現阿爾茲海默癥，因為不愛運動的人較常人更容易發生心腦血管疾病，腦梗等腦血管疾病會直接損害大腦的組織，例如海馬區（它負責記憶力這一塊）。
而美國《神經學》周刊中的一項研究指出：心臟健康會直接影響到大腦記憶區域，反過來，規律的運動可使認知能力的退化風險降低38%，因此，不愛運動會促進阿爾茲海默癥的發生。
建議每日進行6千至1萬步當量的有氧運動，或者在力所能及的情況下每天進行45分鐘左右的中強度運動。
當然，除了戒掉孤獨生活無社交等這3種壞習慣外，吸煙、經常熬夜等不良生活習慣也要進行改善，這也有利於避免阿爾茲海默癥的出現。另外，臨床上還沒有針對阿爾茲海默癥的特效藥，因此，除了戒掉不良習慣外，還要在早期及時發現阿爾茲海默癥的存在，並積極在醫生指導下用藥治療，從而預防它進行性加重。
那麽，生活中我們該如何發現阿爾茲海默癥的存在呢？
三、怎樣判斷出現了阿爾茲海默癥？
生活中如果想要及時明確阿爾茲海默癥病的存在，那麽我們需要對它的相關癥狀有一個清晰的認知，進而方便我們確認阿爾茲海默癥是否發生。
1、記憶力變差
機體的記憶力本來便會隨著時間逐漸變弱，當患上阿爾茲海默癥後，由於存儲記憶的大腦區域會發生退行性病變，因此，記憶力變差的現象會更加顯著。患者可能會出現忘記電話號碼、無法記起回家的路以及遺忘剛剛做過的事情等相關癥狀，就如案例中的張大爺一樣。
2、情緒變化比較大
阿爾茲海默癥發病後，患者會出現攻擊行為增加、抑郁焦慮等異常改變，在這些因素的影響下，患者很容易被激惹，進而容易激動、憤怒，整體上給人的感覺便是情緒變化比較大，就像案例中的張大爺一樣會從原先的做事沈靜變為做事易生氣。
3、語言表達能力下降
患上阿爾茲海默癥後，患者的大腦神經功能會出現退行性變化，這會影響到患者的語言表達能力。患者表達自己的話語後，我們無法以正常人的思維邏輯理解他要表達什麽意思。
4、分辨不出氣味
患有阿爾茲海默癥後，患者最先受到影響的大腦區域當屬於顳葉中的內嗅皮層，而該組織結構主管氣味的分辨，因此，阿爾茲海默癥患者最先開始出現的癥狀很有可能便是分辨不出氣味，例如分辨不出蘋果與草莓之間的味道。
總而言之，上了年紀的人群，當出現情緒變化比較大、分辨不出氣味等異常改變後，需高度警惕阿爾茲海默癥的存在，當然，為了盡早發現並治療阿爾茲海默癥，有時我們還可以結合它的相關病因進行綜合分析判斷，阿爾茲海默癥的病因有遺傳、文化程度低、患有代謝綜合征等。
我國甚至世界上的阿爾茲海默癥病患正在每年逐漸增多，且患者的現狀情況十分嚴峻，因此，我們應該重視阿爾茲海默癥的預防，而預防的關鍵在於50歲後改掉不愛運動等不良習慣。
另外在預防的同時我們還要注意觀察生活中的小細節，例如觀察有無語言表達能力下降等異常改變，如果有，需要警惕阿爾茲海默癥的存在，案例中的張大爺便是因為經常忘事以及脾氣突然改變等異常變化而去醫院檢查出了阿爾茲海默癥。
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