Courir À JEUN : RISQUES & BIENFAITS // nos meilleurs conseils

Romain, coureur expérimenté en marathon et en trail, t'explique comment courir à jeun. Des bienfaits aux risques potentiels, il te donne ses meilleurs conseils pour éviter les erreurs. 💪 Bonne vidéo !

◾0:00 Intro
◾0:55 Qu'est-ce que la course à jeun ?
◾1:13 Pourquoi courir à jeun ?
◾1:53 La course à jeun permet-elle de puiser dans les graisses ?
◾3:07 Quelles précautions prendre avant de commencer la course à jeun ?
◾4:27 La course à jeun est-elle adaptée pour tous les coureurs ?
◾5:21 Le jeun intermittent est-il recommandé ?
◾6:03 Que faire après une séance de course à jeun ?
◾6:36 Outro


👉 N'oublie pas de t'abonner à la chaîne en cliquant ici : @runmotioncoach
👉 Découvre l'application RunMotion Coach : https://runmotion.page.link/youtube

👉 Voici des articles pour t'éclairer 💡 sur le sujet :
Courir à jeun : Quels effets ? : https://run-motion.com/courir-a-jeun-quels-effets/
Comment s'entraîner en période de jeûne pour la course à pied: https://run-motion.com/s-entrainer-en-periode-de-jeune-ramadan/

👉 Pour suivre notre actualité et retrouvez d'autres conseils running rejoins nous sur les réseaux sociaux :
Facebook : https://www.facebook.com/RunMotion
Instagram : https://www.instagram.com/runmotioncoach
TikTok : https://www.tiktok.com/@runmotioncoach