
獨家四代同堂的菜脯煮出太陽的香氣,入口回甘 #菜脯雞 #黑金菜脯 #菜脯 #雞腿肉 #白玉蘿蔔 #蘿蔔 #馬告 #蘿蔔硫素 #美食制作 #美食 #萬能阿姨 #家常料理
3.5K 影片觀看·2024年5月29日
老菜脯有潤喉養肺的效果,營養成份濃縮,微量元素高,燉雞肉再加一點薑可攝取到黑金菜脯的營養成份和蛋白質,白玉蘿蔔連皮下去曬,更有豐富的蘿蔔硫素(植化素)可抗發炎、降血糖。
可以說是一道養生又好喝的湯品
※準備材料
黑金老菜脯15-20g,菜脯(年份依自己喜愛),去骨雞腿肉一隻,新鮮白蘿蔔,馬告少許(不加也可以),(胡椒粉,薑,蒜頭,蒜苗)以上食材適量。
※製作過程
√將老菜脯沖洗一下,菜脯用洗淨再切片,切好以後放在過濾水中泡約20分鐘
√白蘿蔔削皮後就把它切塊
√蒜苗切斜片狀比較容易煮熟
√蒜頭用菜刀拍一下讓它稍為裂開,再把皮剝開,然後和切好的薑片備用
√將雞肉放入鍋中汆燙,冷水就可以放進去了,等到鍋子旁邊冒泡以後就可以撈上來了
√撈起來以後煸雞肉
√將蒜頭和薑放入鍋中稍微爆香,這樣煮起來更有蒜頭和薑的香氣
√再放入雞肉,稍微炒一下,加入一些鹽巴,雞肉炒到有點焦香就可以盛起來備用
√鍋子倒入適量的水,放入老菜脯,泡好的菜脯,新鮮蘿蔔,馬告
√先用大火煮開,再轉為中小火,煮20分鐘
√將炒好的雞肉放進去煮,一樣用中小火再煮20分鐘
√最後再加入蒜苗,胡椒粉,這樣就完成了
