Las 5 Estrategias Metacognitivas para un Aprendizaje Acelerado 🧠🔥

una persona olvida en promedio un 70 por de lo que estudia en apenas un día qué esto significa que la mayor parte del tiempo que dedicamos a aprender es un tipo que no sirve para nada por favor por favor pero esto está a punto de cambiar para ti gracias a las cinco claves que voy a explicarte he podido batir recos de memorización he aprendido todo lo que necesitaba para construir un negocio exitoso y he podido ayudar a miles de personas a mejorar su rendimiento mental antes de participar en campeonatos de memorización pens acaba que memorizar o aprender algo rápido era algo complicado reservado para unos pocos prodigios eres tonto o algo así cuando tenía 14 años el tutor que tenía en el instituto me enseñó a calcular las horas de estudio que le dedicaba a la semana nos hacía rellenar una plantilla sumar todas las horas de estudio y además lo dividía en asignaturas y la tutoría pues lo enseñábamos y nos justificá bamos lo hizo desde luego con su mejor intención pero solamente me enseñó que necesitaba estudiar más horas y así mejoraría mis notas a estudiar pero la verdad que esto no me sirvió mis notas seguían siendo pues justitos algunas malas y dedicaba mucho tiempo al estudio demasiado tonto del to pero unos años más tarde cuando empecé a profundizar en este tema me di cuenta que Solamente necesitamos conocer cinco estrategias metacognitivas para aprender cualquier cosa a toda velocidad y en este vídeo he recopilado estas claves las vas a poder utilizar para preparar tus exámenes O para estudiar sobre cualquier el tema mucho más rápido y con mejores resultados Ay qué interesante Cuéntamelo todo puede que estés pensando que que soy muy vago que me da demasiada pereza estudiar como para tener que aprender cómo aprender suficiente o bueno si es así no te preocupes porque ser un vago tampoco es tan malo muchos creen que sí que es Es malo pero te lleva a buscar caminos más fáciles y efectivos y lo que voy a hacer Precisamente es que estudies en menos tiempo Y que así consigas notas sobresalientes Ah caray Eso sí me interesa Así que vamos al lío Qué es exactamente una estrategia metacognitiva pues son estrategias mentales que utilizamos para facilitar y optimizar el aprendizaje o sea trucos que seguimos para que a la memoria le resulte más fácil almacenar la información la primera estrategia es la cimentación en el instituto llegué a repetir un curso porque estudiar se me daba fatal un problema que tenía cuando empezaba a estudiar es que me leía el temario de forma lineal intentaba memorizar toda la inform ación desde el principio pero esto es un error muy grave me perdía fácilmente y me costaba comprender lo que estaba estudiando y había momentos en los que ni siquiera sabía en qué tema me encontraba pero en realidad el aprendizaje no funciona de esta forma Esto no es natural cuando queremos aprender algo primero debemos comprender las ideas generales tener una visión global antes de profundizar en los detalles o sea que primero debemos crear unos cimientos y después construir encima Esta es la forma en la que que hemos aprendido Cómo funciona el mundo desde bien pequeños si querías saber qué es el corazón y para qué sirve pues primero te explicaban que es un órgano que bombea la sangre al resto del cuerpo y poco a poco ibas aprendiendo detalles más específicos como que es un tejido muscular que está dividido en dos ventrículos en dos aurículas sus dos ventrículos y sus dos aurículas que puede sufrir enfermedades concretas o que la frecuencia cardíaca media pues va entre 60 y 90 pulsaciones por minuto pum pum pum pum si al preguntarte qué es el corazón te hubiesen dado toda la información anatómica y funcional pues no hubieses aprendido nada de nada o sea sería demasiado y este es el problema de la mayoría de los temarios que no están construidos para facilitarte el aprendizaje sino para ser un libro o un manual de consulta por eso cuando vayas a estudiar te recomiendo que primero hagas una exploración de todo el contenido tes el índice ves los los temas intentas encontrar relación entre los diferentes puntos cuando comprendas la estructura de los de más esto te va a ayudar muchísimo a memorizar más rápido todo el contenido También te recomiendo que realices una investigación personal fuera de tu material de estudio comenzar a comprender las ideas generales guiándote de tu propia tu propia curiosidad sobre la que ir incorporando nuevos detalles y nuevos conocimientos la segunda estrategia es maximizar la intensidad en su libro How to become a Straight student el profesor Carl Newport nos explica una sencilla fórmula para entender la produc productividad dice trabajo es igual a intensidad por tiempo en el aprendizaje esta fórmula se cumple a raja tabla y si no queremos invertir más horas en el estudio lo que tenemos que mejorar es la intensidad de nuestro aprendizaje cuando no sabemos estudiar nuestra estrategia se limita a leer repetir volver a leer pero en realidad es un mecanismo muy simple muy poco beneficioso para nuestra memoria estudiar así nos obliga a invertir muchas horas por eso necesitamos ir un paso más allá debemos procesar la información pero esto no signif significa repetir más veces lo que estudias sino realizar más acciones que nos ayuden a retener mejor por ejemplo si reflexionas sobre lo que estás leyendo si intentas explicarlo con tus propias palabras en voz alta o si intentas aplicar el conocimiento en alguna situación práctica ese aprendizaje va a ser mucho más fuerte esto significa que Cuanto más profundo sea el procesamiento Mejor vamos a retener la información Recuerda que el aprendizaje es un proceso activo que requiere de un esfuerzo leer de forma pasiva del temario Pues no te ayuda detenerlo un ejercicio que te puede ayudar en este sentido es hacerte autopreguntas sobre el temario esto puedes hacerlo antes de comenzar a estudiar o incluso mientras estás estudiando No es necesario que hagas nada especial con estas preguntas o sea tu mente las tendrá presente en segundo plano y mientras estudia irá conectando la información con las preguntas que te hiciste inicialmente después podrás utilizar estas preguntas para comprobar si eres capaz de responderlas sin leer las respuestas en en los apuntes este esfuerzo se basa en el principio de active recall que nos dice que recordar la información de forma activa nos ayuda a consolidar los aprendizajes Aunque hablando de preguntas y respuestas mientras hacía Este vídeo me preguntaba por qué hay gente que ve mis vídeos sin estar suscrito si es gratis continuemos la tercera clave consiste en utilizar anclajes los atletas mentales memorizamos cientos de datos en muy pocos minutos o segundos gracias a técnicas como la de Los ficheros mentales las asociaciones o los palacios de la memoria memorizar cartas números figuras de colores cuando aprendes estas estrategias puedes memorizar prácticamente cualquier tipo de dato estas técnicas están pensadas para elaborar la información de una forma visual emocional algo que te ayuda muchísimo a retener los datos más complicados si no conoces ninguna en este canal hemos explicado muchísimas de estas técnicas así que por aquí arriba puedes verlas en realidad esto de los anclajes está muy relacionado con la clave anterior porque al usar estos anclajes mentales estamos profundizando en el procesamiento de la información Pero además en estos anclajes implicamos nuestros sentidos al crear escenas visuales con sonidos con aromas elaboramos con nuestra imaginación la información de una forma totalmente diferente hay diferentes niveles de estrategias nemotécnicas por un lado tenemos las más sencillas que cons consisten en agrupar la información los acrónimos las abreviaturas y por otro lado tenemos las técnicas más sofisticadas como el método loky que nos permite asociar y organizar todos los datos en nuestra memoria vamos a hacer un ejercicio imagina que tenemos que memorizar este número 130 410 144 104 con las estrategias más simples lo que haríamos es agrupar los números para después memorizarlos por ejemplo de esta forma 130 410 144 cuatro esto se le llama hacer chunking pero es una técnica demasiado sencilla Así que también podíamos sustituir los números por las letras para crear una frase como esta viejo Bandido dispara pistola y para fijar aún mejor la información en nuestra mente podríamos crear una escena que no olvidaremos en mucho tiempo si nunca has utilizado estas técnicas en este canal puedes encontrar vídeos sobre estas técnicas y aprender a utilizarlas paso a paso la cuarta clave es obtener feedback es mucho más importante de lo que normalmente pensamos eh recibir un feedback medir nuestros avances de la forma más objetiva posible un error muy habitual que lo cometen además los estudiantes es prepararse sin evaluar de forma recurrente sus aprendizajes si no evaluamos nuestros progresos no podremos centrarnos en nuestros puntos débiles y nuestra estrategia de preparación va a tener muchas brechas te pongo un ejemplo imagina que estás estudiando para una posición que tienes que memorizar la Constitución española si solamente te dedicas a estudiar y a repasar pero no evalúas tus progresos no te vas a dar cuenta de dónde están tus puntos débiles de qué partes del temario tienes que estudiar mejor personalmente te recomiendo que busques preguntas de examen sobre el tema que estás estudiando incluso Aunque no te hayas preparado suficiente porque utilizar esas preguntas o esos exámenes para evaluarnos no solamente te ayuda a comprender mejor eh de cómo bien o mal te estás preparando sino que también favorece el aprendizaje a través del principio de sobrecorrección que dice básicamente que si nos equivocamos en algo cuando nos demos cuenta ya no vamos a cometer el mismo error en el futuro A eso se le llama estrategia por lo tanto evaluar tus conocimientos durante la preparación te va a ayudar a entender dónde tienes que enfocar tus esfuerzos y también te ayuda a repasar y a consolidar todo lo que estás aprendiendo a todos estos beneficios que tienen las preguntas sobre el aprendizaje se le llama el efecto test Y por último la quinta clave es el repaso estratégico en este canal hemos hablado mucho de la curva del olvido y por qué de repasar lo que has estudiado después de un día de una semana y de después de un mes pero quiero darte ahora algunas claves de cómo llevarlo a la práctica te recomiendo que utilices una agenda de repasos en esta agenda podemos anotar cuándo tienes que repasar lo que estudias cada día por ejemplo si hoy he estudiado el tema tres en mi agenda de repasos voy a notar que el tema tres para mañana dentro de una semana y dentro de un mes si no tienes tanto tiempo porque tus exámenes son dentro de unos días Pues te recomiendo que utilices un repaso estratégico bas basado en tus avances para poder hacerlo solo tienes que puntuar del un al 10 el nivel de seguridad que tienes en cada apartado sección del temario de esta forma vas a poder centrarte más en las puntuaciones más bajas y vas a poder hacer lecturas más superficiales y menos frecuentes de las partes del temario que ya te sabes utilizando estas cinco claves que has aprendido en este vídeo vas a poder aprender mucho más rápido sobre cualquier tema que tengas que estudiar bueno y ahora dime alguna vez habías utilizado alguna de estas estrategias Pues si quieres descubrir más y utilizar una metodología de estudio que revolucione tu memoria que te permite conseguir todo lo que te propongas Te invito a descargar un ebook que he dejado por aquí debajo en la descripción Dale A Like suscríbete y nos vemos en el siguiente vídeo