BOOSTE ton ENDURANCE et AMÉLIORE ta TECHNIQUE grâce à cet entraînement - (dos et crawl)
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Aujourd'hui je vous donne un entraînement qui va vous faire gagner en endurance dans la nage du crawl et en technique dans la nage du dos ! 👌
🎥 BOOSTE ton ENDURANCE et AMÉLIORE ta TECHNIQUE grâce à cet entraînement - (dos et crawl)
Au programme 📝 :
00:00 Intro
00:47 ÉCHAUFFEMENT
01:37 SÉRIE 1
02:59 SÉRIE 2
03:29 SÉRIE 3
Pour regarder la vidéo c'est par ici : https://youtu.be/L3W1yFtHKgc
Bon visionnage ! 🍿
#natation #doscrawlé #4nages #entraînement
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Je suis Malcolm et j'ai créé cette chaîne Apprentissage Natation pour vous aider à nager le crawl avec plaisir, nager avec style et avoir des sensations excellente dans l'eau.
Je te dévoile sur cette chaîne toutes les connaissances techniques pour apprendre à nager le crawl parfaitement.
✅ Nager sans être à bout de souffle
✅ Les erreurs en crawl et dans les 4 nages à ne pas commettre
✅ Avoir de meilleurs appuis en crawl
✅ Avoir un battement de jambes efficace
✅ Connaître parfaitement le trajet des bras hors de l'eau
✅ Apprendre à nager avec des tutoriels faciles et efficaces.
J'espère alors que mes cours de natation en ligne te seront parfaitement utile pour une nage fluide, et aller à la natation avec le sourire et la bonne humeur.
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