BRASSE ET CRAWL - Un max de FORCE et D'AMPLITUDE grâce à cet entraînement
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Aujourd'hui on fait un entraînement brasse et crawl pour améliorer non seulement ton amplitude mais aussi ta glisse ta force et tes appuis ! 💪
🎥 PLUS de FORCE et D'AMPLITUDE grâce à cet entraînement - BRASSE ET CRAWL
Au programme 📝 :
00:00 Intro
00:38 ÉCHAUFFEMENT
00:56 SÉRIE 1
01:42 SÉRIE 2
02:53 SÉRIE 3
03:40 SÉRIE 4
Pour regarder la vidéo c'est par ici : https://youtu.be/cOcXqBK1-kQ
Bon visionnage ! 🍿
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Je suis Malcolm et j'ai créé cette chaîne Apprentissage Natation pour vous aider à nager le crawl avec plaisir, nager avec style et avoir des sensations excellente dans l'eau.
Je te dévoile sur cette chaîne toutes les connaissances techniques pour apprendre à nager le crawl parfaitement.
✅ Nager sans être à bout de souffle
✅ Les erreurs en crawl et dans les 4 nages à ne pas commettre
✅ Avoir de meilleurs appuis en crawl
✅ Avoir un battement de jambes efficace
✅ Connaître parfaitement le trajet des bras hors de l'eau
✅ Apprendre à nager avec des tutoriels faciles et efficaces.
J'espère alors que mes cours de natation en ligne te seront parfaitement utile pour une nage fluide, et aller à la natation avec le sourire et la bonne humeur.
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