老年人總是在淩晨3、4點醒來，醫生表示:或暗示3大疾病，要重視

老年人總是在淩晨3、4點醒來，醫生表示:或暗示3大疾病，要重視

“怎麽又是這個點醒了！”71歲的姜大媽，最近這段時間總在淩晨3、4點醒來，醒過來後便翻來覆去睡不著。她嘗試了多種方法，比如睡晚點，睡覺前喝牛奶，泡腳等，但每到這個點，還是會無緣無故的醒來。

晚上睡眠不好，令她白天提不起精神，性格也愈發暴躁易怒，常常會因為一點小事對家人發脾氣，嚴重影響家庭氛圍。


姜大媽也發現了自己的異常，可她總是控制不住自己的情緒，直到兒女帶她進醫院做了檢查，她才發現這不是衰老的自然機制，原來是自己生病了。經過詳細系統的檢查，姜大媽被確診患有甲狀腺亢進，所以才會出現易躁易怒、失眠乏力等癥狀。

老人總在淩晨3.4點醒來，或暗示甲狀腺疾病
甲狀腺作為人體的內分泌器官，主要是通過生成甲狀腺激素，調節機體新陳代謝、促進人的成長發育的，如果它出現了問題，人體往往出現內分泌失調，導致身體和心理都發生變化。

比如說，甲狀腺功能亢進的話，患者往往會出現精神亢奮，失眠，半夜醒來等異常表現；這是因為，甲狀腺功能亢進致使血液分泌超量的甲狀腺激素，在此影響下，身體的新陳代也也會加快，造機體高速運轉，交感神經受其影響變得興奮，心跳也會加快，刺激腎上腺激素的增加，進而表現出上述異常癥狀。


如果，老年人發現自己總是在淩晨3.4點醒來，且排除水喝多了、睡得太早等生理因素之後，也可以關注一下自己的甲狀腺功能。

甲狀腺亢進會引起睡眠障礙，主要是因為甲狀腺作為分泌系統，是維持中樞神經系統的關鍵，甲狀腺亢進時，分泌的甲狀腺素會增多，致使新陳代謝旺盛，全身細胞組織氧化加速，從而引起中樞神經系統的興奮性過分增強，幹擾睡眠，從而睡眠變少，或是睡眠質量差，易淩晨醒來。

《Journal of Clinical Endocrinology》權威雜志曾在2022年刊登關於Graves’病引起甲狀腺功能亢進引起的睡眠障礙與交感亢進的相關研究，在研究中通過對72名研究者，進行12個月跟蹤調查，對比實驗前後的匹茲堡睡眠質量指數，分析睡眠障礙和甲狀腺亢進的關系，得出結論：

Graves’病引發甲狀腺功能亢進會加劇主觀性睡眠障礙，而當甲狀腺功能正常化後，能改善主觀睡眠障礙。


雖然實驗建立在Graves’病的誘因基礎上，且收拾者不多，但也揭露了甲狀腺亢進和睡眠不佳之間的關系；不過，甲狀腺亢進帶給老年人的危害還不只如此，以下3點也要注意：

1.由於甲狀腺激素分泌過多，導致老年人體內的鈣磷元素高速運轉消耗，易出現骨質疏松，增加骨折的幾率；

2.老年患者在患病期間會出現身體各處肌無力，這對皮膚傷害很大，可能出現粘性水腫，影響正常生活；

3.甲狀腺功能也影響著消化系統，老年人患甲亢會出現食欲差、頻繁腹瀉、惡心。

好了，總之大家出現上述提到的異常情況之後，可以考慮一下甲狀腺是否異常；當然，淩晨老是醒來，除了甲狀腺異常之外，還可能和心血管疾病之間存在聯系，這是怎麽回事呢？

老人總在淩晨3.4點醒來，或暗示心血管疾病
正常情況下，處於睡眠狀態時，我們的身體機能活動減少，其中包括心臟以及供血系統，速度有些許減緩，但不會產生不適癥狀；然而，這並不包括一些心臟病患者。


比如說：心律失調患者，在睡眠時，由於老年人機體運行緩慢，可能出現供血不足的現象，在種種情況下機體會進行自我保護，從而刺激大腦從睡眠喚醒機體。

冠心病也有可能導致老年人總在淩晨醒來，這是由於動脈血管狹窄，不能進行相應的心肌供血，當心肌氧供需失衡後，很容易在淩晨時刻出現心絞痛，影響患者睡眠。

並且，不只心臟功能不好可能影響睡眠質量，睡眠質量不佳，可能會反過來加大心血管疾病風險；今年，廣州醫科大學就睡眠和心血管疾病風險的相關性進行分析，研究者們發現，睡眠質量對冠心病和心血管疾病有一定影響：

當睡眠質量差、腦電波中斷時，冠心病風險增加46%/79%、心血管疾病風險增加60%或43%、心血管疾病死亡風險增加94%或66%。


不過，由於研究方法和研究對象存在一定的局限性，並不能確切正式睡眠質量差與患冠心病、心血管疾病的聯系，此項研究可作為一個方向，有待深入研究。

老人總在淩晨3.4點醒來，或暗示精神心理疾病
除了甲狀腺疾病、心血管疾病會導致老年人總是淩晨3、4點醒來，精神心理類疾病患者可能也會如此。有相關報道顯示，10%-50%老年人出現失眠的情況，其中接近半數與精神和心理有關，有一部分甚至患有抑郁癥。

你可能會問了，抑郁癥不就是情緒低落嘛，為何會導致失眠呢？


首先，抑郁癥作為一種心境障礙，會嚴重影響人的精神情緒，導致長期處於情緒低落、思維緩慢狀態。其次，老年人處於焦慮或者抑郁的狀態，會導致心緒不寧、思慮過甚，從而使腦細胞愈發活躍，造成不同程度的睡眠障礙，出現淩晨醒來或整夜失眠。

最後，如果老年人患有抑郁癥，那麽他們的大腦內神經遞質會出現紊亂，分泌系統也可能出現異常，造成神經遞質失調，無法保持睡眠狀態，引起失眠、神經衰弱等癥狀，可能出現淩晨驚醒的現象。

總之，抑郁癥的危害很大，現如今無論是青少年還是老年人，因抑郁癥自殺的不在少數。《中國神經精神疾病雜志》在2023年刊登了關於老年抑郁癥患者自殺行為影響因素分析。


采用回顧性研究分析法，對343名住院老年人按照兩周內有無自殺行為進行分類，通過對他們的婚姻狀態、自殺家族史、重大精神創傷史以及抑郁程度等原因統計分析，得出結論：

老年人有飲酒史、重大精神創傷史、抑郁嚴重程度都有可能會影響老年人自殺率，增加患者自殺風險！不過，此項研究采用回顧性研究，信息上存在一定偏差，還需要後期的生物學以及精神影像數據分析。

小提示：老人總在淩晨3.4點醒來，還和什麽有關？
其實，除了上述我們主要講解的三類疾病和睡眠不佳的聯系之外，還簡單提到了兩個生理因素：水喝多了、睡得太早。


水喝多了可能晚上頻繁感受到尿意，總是半夜醒來；

睡得太早，醒的也早，想必這一點，大家都有所感觸，就比如平常十點睡，有天九點睡了，可能相比較於平時的六點醒，時間提早到四五點，不知道你有沒有發現這一點？

那麽，老人總在淩晨3.4點醒來還有可能是哪些因素造成的呢？也有可能是因為生理機制退化，引起腎功能功能下降，容易出現夜尿頻繁；也可能是老年人消化不良反而吃較難消化的食物造成腹部不適，半夜醒來；也可能與糖尿病、肺功能異常、心理壓力、藥物副作用等有關。

綜上所述，老年人長期在淩晨3、4點醒來，一定要重視起來，早日找出病因，避免耽誤治療。

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