前列腺炎(攝護腺)患者有哪些症狀,生活中應該注意哪些呢? 7類食物多吃,2類少吃保養攝護腺發炎 | 健康1+1 · 小影片

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人們在忙碌的上班中,工作繁忙時沒有時間喝水、上廁所,久坐不动,憋尿等。最近發現解尿不順,下腹部也常悶痛不適,经泌尿科醫師檢查後才發現原來是攝護腺發炎(前列腺炎);男性該如何预防攝護腺炎,哪些症狀要注意?8種食物多吃可以保養前列腺。
Timeline: 預防前列腺炎的7個症狀及2類食物要注意
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前列腺發炎的原因、七個症狀及7類食物多吃。
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我們今天要來聊聊關於前列腺
其實前列腺是男性獨有的腺體
它的功能包括產生部分的精液
以及支援精子的運動和生存
如果沒有妥善保養
南市過的40歲就會讓前列腺疾病找上門
但是該怎麼預防前列腺炎
還有哪些症狀一定要留意呢?
如果您對這個話題有興趣
請繼續跟我們看下去
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前列腺炎到底有多常見?
根據臨床研究統計
有30%的男性有前列腺炎的問題
引發前列腺炎的原因很多
同時給患者帶來很多不適跟一些痛苦
那可能會出現像強迫性的尿急
解尿時會有疼痛或灼熱感
而且夜裡還會頻尿
下背部還有生殖器的部位會有點疼痛
那開始解尿會有點困難
或持續解尿也會變得困難
尿流量會變細
偶爾在精液裡面還會出現血絲
以及射精疼痛等等的症狀
20到50歲的男性盛行率大約是8%
而且會反覆的發炎 變成慢性前列腺發炎
根據致病的原因
之前列腺炎可以分為四類
第一個是急性細菌性的前列腺癌
最不常見的一種
它跟下泌尿道感染是有關係的
那可以重病患的尿液培養出細菌
通常是大腸桿菌為主
第二個是慢性細菌性前列腺炎
因為細菌感染所導致的發炎
從尿道上行感染之後
再由直腸細菌直接侵入
主要病原菌為大腸桿菌和革蘭氏菌
第三個就是慢性非細菌性前列腺炎
可分為發炎性跟非發炎性兩種
這種就是臨床上最常見的前列腺發炎
大部分的人可能會因為多種的原因
導致括約肌不正常的收縮
引起前列腺內尿道壓力增加
造成尿液逆流
然後進入線體引起的前列腺發炎
那第四種就是無症狀的前列腺炎
通常是精液分析或者前列腺切片檢查的時候才發現
白血球跟發炎細胞
才得以判斷
患者是屬於無症狀的前列腺炎
那致病的原因現在還不太清楚
那到底前列腺患者有哪些症狀?
生活中應該注意哪些?
這裡跟我們繼續往下看
在這裡的要感謝所有朋友們
對於健康1+1的支持
所以我們有一個《健康1+1寶典》要分享給大家
健康1+1節目歷時9年超過1000場直播
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好 那我們再來談談
前列腺患者有哪些症狀?
那在生活當中應該注意哪一些呢?
記得看到節目的最後
我會跟大家分享
保健前列腺飲食的七類食物
好 那我們先來看看有哪些症狀
第一個就是頻尿
因為前列腺增生或者是發炎
就可能壓迫到尿道導致尿頻
也就是頻繁的排尿 由其是在夜間
第二個就會覺得尿急
突然感覺到急迫的需要排尿
甚至會無法控制
第三個就是尿會滴滴答答的
因為前列腺增生或者是炎症
就可能導致就是尿液流動會不暢
那使得排尿的時候會出現尿滴滴答答的情況
第四個就是尿流會變弱了
也就是說當你有前列腺增生
就可能壓迫到尿道
會使得尿流變得比較弱
甚至是會斷流的現象
第五種情況就是尿道疼痛或灼熱感
第六個症狀就是血尿
前列腺疾病會導致尿道受損或者是感染
就可能會出現血尿
第七個排尿困難
因為前列腺增生會壓迫到尿道
使得排尿變得有點困難
需要用力
或者是長時間才能夠順利的排尿
其實要有一個良好的生活型態
就可以預防前列腺發炎
我們跟大家分享
有6種保養前列腺的建議
第一個就是請大家不要憋尿
因為長期的憋尿就可能造成前列腺腫大
或是排尿困難
提高前列腺發炎的風險
第二個請注意你的飲食
避免過油、過鹹
還有一些辛辣刺激性的飲食
還有最好是減少飲酒量
多吃一些蔬菜水果、攝取足夠的纖維
可以幫助排泄順暢
第三個作息要規律 搭配一些簡單的運動
最好是充足的睡眠
每天7到9個小時
那運動每一週最少150分鐘
中等的有氧運動
可以幫助降低身心壓力
提升免疫力
第四個就是要注意
不要有過度的性行為
因為過度的性行為
可能導致前列腺充血還有疼痛
第五個就是不良的生活習慣
比如說長時間坐著
要過度的疲勞啊
這些都會影響
第六個 少酗酒、抽菸
因為這些都可能導致全身循環不良
增加前列腺的風險
那麽前列腺保養可以吃些什麼呢?
等一下告訴你
現在我們要進入今天的健康食品官的時間了
今天跟大家分享一個強健骨骼的好搭檔
也就是這個維生素K2加D加鈣的軟膠囊
其實大家都知道補鈣最重要的是吸收
攝取量不等於是吸收量
我們在日常食物中的鈣
不能夠被我們人體完全吸收
大概率吸收也只有30%到40%
所以補鈣要真正補到骨子裡呢
D3跟K2是缺一不可的
維生素D3是補鈣的助推器
可以增加腸道對於鈣的吸收
促進鈣質進入血液
而維生素K2的就是可以幫助鈣離子
移送到骨骼的部分
並且可以沈積下來
所以缺少了K2呢
補鈣其實也沒辦法補到骨骼裡面
而這個產品就完美的結合這三大的營養素
加速補鈣可以四級跳躍
無論是整天面對電腦的職場人士
還是父母長輩
孕婦 甚至哺乳的母親都可以放心的食用
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我們剛才跟大家分享前列腺炎常見的症狀
跟保養前列腺的一些建議
提醒大家
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接下來的七種食物
保養前列腺
你要記得可以常吃
第一個是茄紅素
研究發現每天攝取30毫克的茄紅素
相當於3個番茄大小
可以縮小前列腺肥大的病灶
並且可以降低前列腺癌的血清抗原的指標
也就是PSA
那第二個就是胡蘿蔔還有南瓜
南瓜含有豐富的纖維質
有β-胡蘿蔔以及α-胡蘿蔔素
還有β-隱黃素、玉米黃素
對於肺癌、乳腺癌、膀胱炎跟皮膚癌
其實都會有抑制的作用
那南瓜子能還可以改善前列腺增生的問題
第三個就是十字花科蔬菜
西雅圖霍金森癌症研究中心調查發現
跟不吃蔬菜的男性相比
一天吃三次以上蔬菜的男性
罹患前列腺癌的危險就少於47%
而且研究還發現多吃十字花科類的蔬菜
包括綠花椰菜
芥蘭、高麗菜跟包心菜
都可以降低罹患前列腺癌的比率
那此外高纖維類的食物
像是新鮮的蔬菜、水果、全穀類啊
比如說一些糙米飯啊
番茄、燕麥都可以幫助我們的新陳代謝
所以是一個很好的飲食
再來第四種要推薦的就是魚類
像是鮭魚、鯖魚跟沙丁魚
它們不僅含Omega-3脂肪酸
那同時可以降低前列腺發炎的情況
可以降低血脂、降低血壓、降低膽固醇
同時還可以提供我們身體必需的脂肪
第五個就是綠茶
因為它含有兒茶素
可以殺死一些細菌 增強免疫系統
喝大量的水或綠茶
可以幫助身體排除身體的毒素
第六個 可以吃富含大豆異黃酮的食物
當然就是黃豆製品還有豆漿
因為異黃酮可以抑制男性荷爾蒙
對於前列腺的刺激
而減緩前列腺肥大的問題
第七個呢
可以吃含鋅的食物
有研究指出
在慢性前列腺炎跟前列腺癌症病人的前列腺液中
鋅含量明顯低於健康者
那間接證明就是說鋅對於前列腺的保健
有正面的作用
富含鋅的食物其實有肉類啊
最常見就是牡蠣還有全穀類的食物
這些都可以常吃
好 最後我們要還是溫馨的提醒大家一下
其實前列腺的保養對於男性來說
是一個很重要的問題
根據研究指出超過50歲
有一半的男性都會發生前列腺肥大的問題
那到了80歲以上
發病的男士更是超過80%
所以希望各位男性朋友都能夠提早的保養
好 希望今天的節目對您有幫助
記得幫助我們傳播這集的節目
給您身邊的男性朋友
好的 非常感謝您今天的收看
我們下集節目再見囉!ByeBye
