Pilates per Gambe, Addominali e Glutei. 10 min.

Non hai le cavigliere?
No problem ❗️

• Puoi eseguire gli stessi esercizi anche senza cavigliere
• Se sei fermo/a da un po’ con gli allenamenti, inizia senza cavigliere, poi (a distanza di tempo) ripeti questi esercizi con le cavigliere

🎯 Focus: GAMBE - ADDOMINALI - GLUTEI

⏱️ 30 sec di lavoro
⏱️ 10 sec di recupero

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Prima di fare questi esercizi, consultare il proprio medico.

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