5分鐘緩解身心疲勞，椅子上的高效休息操｜課間、工間、久坐必備
55 影片觀看·2024年4月3日
這期視頻是新的嘗試,哈哈瞄準大家在工作和學習間隙的幾個簡單的拉伸動作，可能大多數朋友在這個場景下都是用手機看，就第一次製作了豎屏跟練，想著人大點，你們看著清楚些，但具體使用起來怎麼樣嘿嘿也拜託大家給我點反饋! 本期內容時長不長,坐著就能完成,每天在電腦或者書桌前太久,總是腰痠背痛,肌肉僵硬,小腿浮腫的朋友,都可以在休息的5分鐘打開這期視頻,緩解久坐頸椎,腰部和腿部累積的僵硬和疲勞,矯正和預防不良體態的發生！