13分鐘筋膜球自我放鬆 成年人愛自己的方式【調整體態 狀態提升】

之前的自我按摩大家都說手累，今天是一期使用筋膜球的足底按摩！ 踩一踩超級輕鬆，可以有效的輕鬆地緩解酸痛讓我們的腳步乃至整個身體恢復活力，對於調整體態和腿部線條的優化也會有幫助～然後也不是一定要頸膜球哈，網球啊什麼球只要大小合適都可以，嘿嘿不過練了覺得內容有效果，有需要要的朋友也可以考慮買個我的球支持一下，謝謝大家啦！