13分鐘筋膜球自我放鬆 成年人愛自己的方式【調整體態 狀態提升】

之前的自我按摩大家都说手累，今天是一期使用筋膜球的足底按摩！ 踩一踩超级轻松，可以有效的轻松地缓解酸痛让我们的脚步乃至整个身体恢复活力，对于调整体态和腿部线条的优化也会有帮助～然后也不是一定要颈膜球哈，网球啊什么球只要大小合适都可以，嘿嘿不过练了觉得内容有效果，有需要要的朋友也可以考虑买个我的球支持一下，谢谢大家啦！