為什麼不快不慢最提高耐力？ 5500次抽血找到的最強耐力方法：挪威方法

挪威方法眼馋很久了，设备太贵一直没有尝试，感谢声阔soundcore的赞助，感觉挪威人还是挺会精确运动的
参考文献：
1、 https://www.mariusbakken.com
2、 Physiology of Sport and Exercise, 8th edition W.Larry Kenney
3、 高水平运动训练的生理学基础 Duncan MacDougall