為什麼不快不慢最提高耐力？ 5500次抽血找到的最強耐力方法：挪威方法

挪威方法眼饞很久了，設備太貴一直沒有嘗試，感謝聲闊soundcore的贊助，感覺挪威人還是挺會精確運動的
參考文獻：
1、 https://www.mariusbakken.com
2、 Physiology of Sport and Exercise, 8th edition W.Larry Kenney
3、 高水平運動訓練的生理學基礎 Duncan MacDougall