感情好累、婚姻疲勞感、對婚姻沒有期待、不想動。 2個步驟，重新活起來！【經營感情52】Kitty老師小教室83
經營婚姻或感情，若老是喊累不想動、無盡的疲勞感，沒有熱情與期待，也沒有意志力...這種疲倦感好普遍！想到後面還有很長的日子要過，太可怕了！
婚姻和感情的疲倦感會讓你的意志力完全消失，無力去經營感情，最後真的會變成各過各的，或心碎分手。
今天我想和大家分享意志力是什麼？要如何重新點燃一個人的意志力？讓對婚姻沒有期待、提不起精神、一直喊累不想動的你，重新活起來！
#婚姻疲勞感 #感情好累 #婚姻沒有期待
-------------
如果你也想要告別相愛容易相處難的狀況，或者想要找到對的人，體會愛與被愛的甜蜜和長久的穩定關係，我最近正在籌備一門線上課程，教你如何去解決你在感情裡的障礙，讓你擁有幸福的感情或婚姻。
有興趣的話就點選連結，預約我們團隊的一對一面談，我們一起來聊聊吧！
https://calendly.com/kittychou/2022?month=2022-08
-------------------
★★你的心靈是怎麼運作的？ ★★
你是否知道你的心靈當中有一部分是完全不在你的掌控之下？
那是你低情緒或非理性的來源 它是以「刺激-反應」的方式來運作的
什麼是「刺激-反應」呢? 它怎麼搞砸你的生活？
點擊連結 一起看看下面的影片
https://youtu.be/cM-JYKPS0pQ
-----------------------
點擊這裡找到 Kitty老師+獲得更多詳情：
欣欣向榮生活諮詢中心
FB粉絲專頁：https://www.facebook.com/flourishtaiwan
LINE官方帳號：@flourishgroup
E-Mail：[email protected]
Instagram：Kitty老師小教室 https://www.instagram.com/chou.kitty/
FB kitty老師小教室粉絲專頁 ：https://reurl.cc/5pk1dz
--------------------
相關影片推薦：
【婚姻】結婚久了、感情淡了，怎麼辦？如何享受婚姻平淡期，在平凡中感到不凡？| Kitty老師小教室75【經營感情44】
https://youtu.be/34Qw23a7KKs
【婚姻 感情】感情平淡無趣，婚姻無話可說，怎麼救？| 如果你總是在辛苦保護婚姻或感情，你的方向就已經錯了！|kitty老師小教室41【經營感情10】
https://youtu.be/g7CG_fp6YUw
【婚姻 愛情】大S離婚，是否讓你不敢再相信愛情？比愛 更能維繫長久感情的是什麼？|曾經的愛 |愛情不見了|kitty老師小教室45【經營 感情14】
https://youtu.be/GOYkqCFKZ8M
---------------------
婚姻疲勞感、感情好累、婚姻沒有期待、不想動。 2個步驟，重新活起來！ 【經營感情52】Kitty老師小教室83
影片時間標記：
00:00 感情婚姻上的疲勞感 好累
01:19 我成了懶惰 沒效率 無病呻吟的人
02:26 「意志力」是什麼？
04:28 意志力會受到興趣 情緒或是情感的影響
05:14 疲倦感就是這麼來的！
06:07 2個起死回生的步驟
06:26 步驟1. 找回當初擁有這段感情的目標
07:28 步驟1.在目標上 擴大理性影響範圍
08:18 藉由學習 提升能力和意志力
09:00 主導事情的方式
10:10 結束
----------------
影片腳本：
你在婚姻或感情上會不會也有一種疲勞感，對婚姻已經沒有期待了，或者不論你有沒有感情對象，想到自己的感情狀況就覺得好累，不想動，沒有熱情，感受不到未來。你會有這樣子的狀況嗎？甚至這種疲勞感會蔓延到你的整個生活上
有些人說：「我是不是得了慢性疲勞症候群？」醫生和科學家也一直在研究這個現代文明病，到底起因是什麼？是因為病毒、疾病、免疫系統出狀況？還是環境毒素、細胞代謝有問題？又或者是身體創傷引發的，憂鬱症、遺傳？
但到目前為止還是找不到真正的原因，所以當然也沒有科學或醫學上的解決方法
我不是醫生更不是科學家，但是今天我想要跟大家以哲學的觀點來分享一下，那種無窮盡的疲勞感是從哪裡來的？要怎麼解決？
用哲學改變生活 創造興盛繁榮 大家好我是Kitty。
這是一個經營感情和自我成長的頻道。如果這是你喜歡的主題，就按讚訂閱還有開啟旁邊的小鈴鐺吧，這樣才不會錯過我的最新影片通知， 同時也是對這個頻道非常大的支持
我大概在27、8歲左右，有一段蠻長的時間，我有非常嚴重的疲勞感，我就是覺得很累。雖然我還是很努力的打起精神來生活，但是我常常就是覺得睡得再多還是累，疲倦，沒有動力。我不曉得朋友們有沒有過這樣子的感覺？
但是我覺得我的工作並沒有那麼辛苦，也沒有什麼特別大的生活壓力
所以我就去做健康檢查，看看是不是肝功能有問題，結果我的肝功能很正常，這是好消息。但是我的疲勞感並沒有消失，所以我就成了懶惰、缺乏效率、沒有動力又無病呻吟的年輕人
如果你也曾經有過這樣的感覺，我想你很了解我現在在說什麼。
很久之後我才發現到，我的狀況來自於對感情的失落和無力感。所以今天我想跟大家分享，我怎麼從這種深深的疲勞感中恢復過來的方法。
如果你覺得你在感情和婚姻的經營上，有一些煩惱或是遇到一些困難，你可以在說明欄中，去預約我們的一對一免費面談，和我們聊聊
我們先來說說意志力這個東西
意志力是指一個人為了既定目的，自覺地支配自己的行動，克服各種困難來達成目的，這樣的一個心理特徵。
舉例來說：前幾年我想要說服藍叔一起戒菸，他一派輕鬆地說：「好哇！等我抽完這一包！」我心裡在OS：「你最好是...」然後我就上網找了一下戒菸的辦法，找到了附近一家小診所有戒菸門診。我們第2天就去了。大家有去過嗎？櫃台護理人員會先要你填一堆資料，然後醫生會再問你一堆關於你抽菸習慣和菸齡及生活型態和健康的問題，來評估並討論用什麼方法來協助你，然後他就給了我們尼古丁貼片和口香糖。
我忘記是一個還是2個禮拜之後，我們回診，護理人員拿出我們之前填的表格，然後開始問問題：「上禮拜你們大概每天抽幾根菸？」我跟蘭藍叔不愧是夫妻，異口同聲地說：「蛤！不是要戒菸嗎？」
漂亮的護理人員沒聽懂我們的意思，又再問了一次：「上禮拜你們大概每天抽幾根菸？」
我們很有默契的說：「沒有抽啊！不是不要抽煙嗎？」
然後換他嚇一跳、瞪大眼睛說：「都沒抽！你們真的都沒抽了？一根都沒抽！？」
反正整個過程就是很好笑。醫生也很驚訝。然後我們口香糖也都沒有吃，因為實在太難吃了
我們去了兩次診所之後就沒去了，因為我們發現，尼古丁貼片好像也不需要，網路說的那些絕招，我們一個都沒做，我們就只是決定「我們不抽菸了」
當一個人下定決心要去做某件事，這就是意志力在起作用。它是引導人類行動的力量。意志力強大的人，就會擁有非常強大的力量，讓他去克服困難、去達成目標。
意志力會受到興趣、情緒或情感的影響
你會發現你越有興趣的主題，你就越能夠下定決心、克服困難去達成目標。像是有些人對語文特別感興趣，或者是他好想要挑戰馬拉松，他有足夠的興趣的時候，他就可以堅持下來。
大家可以去看看這個影片(#44感情淡了 享受)，學習在同一件事情上一直保持興趣的方法。
另外，你也會發現到，一些讓你有情緒和情感連結的事情，你的意志力也會比較強大。我的一個朋友他一輩子都是大胖子，但他愛上一個小女友的時候，為了要讓自己看起來更好，他硬是減重減了將近30公斤。這些都是意志力的展現。
剛剛講到意志力是你為了達到目的而去控制你的行動，克服障礙的一種心理狀態。但若是你原先想要達到的那個目的，不管是因為什麼樣子的理由，你覺得已經達不到了呢？你覺得希望渺茫而且你完全被打敗了呢？
你連目的都快要看不到了，你怎麼還會有意志力呢？這個時候你當然無法下決心說你要達成目的，所以也不可能去克服障礙了。你的疲倦感就是這麼來的。 覺得達不到目的了
許多朋友在感情和婚姻上覺得疲倦、累了、沒有動力、沒有期待、看不到希望與未來，那是因為原來你放在未來的那個目的，你覺得失敗了，所以你會覺得很疲倦，你很費力卻沒有前進的感覺。
我今天不跟大家討論背後讓你你覺得失敗的原因是什麼，下次我會做一整集來分享這個這個主題。但是我要和大家分享，當你在婚姻和感情上， 長時間地覺得疲倦感的時候，你要怎麼辦？0548有兩個很簡單的步驟
步驟一先去回想你擁有這段感情或者是婚姻，當初的目標是什麼？
我愛他，我想和他在一起，互相陪伴支持，彼此照顧，共同分擔生活所需，分享生命，讓我們彼此都變得更強壯變得更好，然後我們一起變老
你必須要重新找回當你決定和這個人在一起或結婚的時候，你的目標是什麼，你想要什麼？這會讓你重燃起希望，讓你擁有熱情和能量
有的時候你會發現，當初的目標已經不合現況了，一點也不實際。你也不用慌，你可以重新設下一個目標就好了
例如：你結婚的時候就一直很希望有個大家庭，至少能生三個小孩，但是現在你已經45歲了，只有一個小孩，要再生2個小孩好像不太實際。這時候你就有意識地去放下這個舊的目標，然後去創造一個新的目標。你隨時都可以去創造一個新的目標。
步驟2.你要去看看在這個目標上，你現在可以做些
什麼？你要擴大你的理性影響範圍，用一個比以前更大的格局來思考和行動，朝向你的目標前進
例如：你想要照顧另一半，所以你煮飯給他他吃，A你可以只是填飽他的肚子，B也可以是為了照顧他的健康，C你更可以是讓晚餐變成兩個人放鬆享受的交心時間。你覺得哪一個對你的感情目標可以產生更多的影響？每個人的選擇可能都不一樣。你可以選A選B或C，但是你也可以選擇ABC同時達成。這就是擴大你的影響範圍
以前你可能只在周日的時候做飯，但你現在增加到1周3次，這也是在擴大你的影響範圍
若是在思考和行動的時候，你不知道該怎麼做，那麼就去學習。沒有人會設下目標，決定去做一件他完全沒有自信，沒有概念，而且不知道該怎麼做的事。這時候當然也不會有所謂的意志力。 而學習會讓你更有能力，也會更有信心去朝著目標前進，這樣你才能展現你的意志力，對於你想要的感情生活採取主導的行動，製造好的影響，讓好事發生，而不是成為一個接收點、被影響的狀態或者旁觀者，等著好事發生
我很建議大家去看看這個影片，他會幫助你在感情的創造上有更多的想法。我等等會把它放在片尾（10感情週期 創造）
另外，在經營婚姻和感情的時候，我們必須藉由行動去主導事情，而不是藉由模糊不清的想法。
所以你的經營之道不是我要對他好一點，或者是我要多和他多多培養感情，又或者是我該多存一點錢來買我們的房子。這是模糊不清的想法，沒有太大用處。你每天都可以有一大堆的想法
但是如果你說：當他跟我觀點不一樣的時候，我要仔細的聽他說，並去了解他的觀點，不要批評他。
或者是當我幫他煮晚餐的時候，我會挑選他喜歡的食材，而不是只要能吃飽就好。
或者是從這個月開始，我要多存1萬塊錢當我們的買房基金。你會發現這樣明確的行動才更能夠真正地主導事情。
當你確實地執行這兩個步驟的時候，你會發現那個老是喊累、提不起勁的你，又活起來了。
聽到這裡，你有收穫嗎？如果你覺得這個影片對你有一些幫助 請幫我按個讚 或留言讓我知道
還沒有訂閱我的頻道的朋友，趕快訂閱 還有開啟旁邊小鈴鐺，這樣你就不會錯過我每週的最新影片通知了 我們下次見吧 拜拜
---------------
婚姻疲勞感、感情好累、婚姻沒有期待、不想動。 2個步驟，重新活起來！ 【經營感情52】Kitty老師小教室83