夏夜濕熱睡不好？按摩穴位幫助入睡

夏天連日高溫，到了晚上還是濕熱難耐。明明躺在床上好久了，卻又濕又熱，翻來翻去睡不著。
有失眠的問題，可以透過簡單的穴道按摩，安神幫助入眠。

額中穴、神門穴，這兩個穴位都有安神助眠的效果，穴位容易找，而且是躺在床上也可按摩的穴道。
躺在床上睡不著時，手抬高輕按額中穴幾分鐘，手再放下按神門穴，力道輕柔，放鬆身體，於舒緩的按摩中入眠。

#失眠 #額中穴 #天心 #神門穴 #手少陰心經 #心

歡迎訂閱健康樂活人生 YouTube頻道，免費收取最新健康資訊影片
https://lihi1.com/GXyYm

健康樂活人生網站
https://hahahalife.com/

健康樂活人生LINE社群
https://lihi1.com/d5jvM

健康樂活人生 Facebook粉絲專頁
https://lihi1.com/BnX1A

趕快加入，獲得更多健康資訊