中高強度30分鐘結合有氧徒手訓練🔥(不需器材、含伸展）適合初中階入門30 min Full body no-equipment HIIT workout
190 影片觀看·2024年1月27日
中高強度30分鐘結合有氧徒手訓練 （不需器材、含伸展）適合初中階入門
給在家不想出門運動的你| 每日跟Honey做一個循環
不可以外出做運動不要緊，廢話不多說，跟Honey一起動20分鐘。
徒手、不需任何器材，只需要你/妳認真follow跟到尾！
每個動作45秒休息20秒 🦾
NO EXCUSES ♥︎ a Full Body Workout that is apartment friendly as it requires no equipment or weights!! Targets the muscles of your whole body and gives you a QUICK SWEAT!
30 min Full body HIIT workout
45s each exercise plus 20s rest🦾