愛吃肉的老人更長壽，老人必須吃肉！

老年人必須吃肉！ 為什麼呢？ 年紀大了，機體的細胞老化速度加快了，而組成細胞的一種最重要的物質是蛋白質，如果我們不吃肉，體內就會缺乏蛋白質，那麼細胞的衰老就會更快 ，人就會變得更老。 如果不吃點兒肥肉、雞蛋黃，體內就沒有膽固醇。 人體體內的膽固醇，分佈在骨骼裡邊、骨骼肌當中、皮膚當中、大腦裡邊。 而年齡大了以後，非常容易出現骨質疏鬆。 很多人認為骨質疏鬆了就是缺乏鈣了，於是有好多老年人就吃鈣片，以為只要吃了鈣片兒，就能解決骨質疏鬆問題。 鈣要被吸收必須有維生素D，再加上太陽光才能吸收，而維生素D要從膽固醇裡邊來。 說到清淡飲食，這裡也有一個迷思。 隨著人們物質生活水準的提高，很多人膽固醇高，三酸甘油脂高，低密度脂蛋白高，也就血脂高。 清淡飲食不等於不吃油，清淡飲食不等於不吃肉，不等於不吃蛋，也不等於不吃肥肉。 事實證明，愛吃肉的老人，更長壽！