[SUB] 정성 가득 직장인 도시락 만들기😊 집밥 & 도시락 반찬 고민 해결👍💯

📍 제품정보
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[레시피]
1. 두부간장조림
두부 한모, 대파, 양파
양념장-간장3, 설탕0.5, 물4, 다진마늘1, 들기름
-두부를 자른 뒤 물기를 키친타올로 닦아주기
-식용유1, 들기름1 후라이팬에 넣고 두부를 앞뒤로 구워주기
-양념장을 넣고 졸여주기(중약불)

2. 항정살된장구이
항정살400, 양파
양념장-설탕0.5, 후추, 맛술2, 간장2, 올리고당1, 다진마늘1, 된장1, 참기름1
-양념장에 항정살을 넣어 버무려두기
-중불로 항정살을 굽기(중약불)
-고기가 다 익으면 양념이 졸아들도록 센불로 바싹 구워서 굽기

3. 양배추무침
양배추 1/5
고춧가루2 간장1 멸치액젓2 참기름1 매실액0.5

4. 단호박샐러드
단호박 1개, 아몬드슬라이스 약간, 그릭요거트, 꿀
-단호박을 전자렌지에 3분 돌리기
-단호박 씨 제거하고 4분정도 전자렌지 돌려서 익히기
-껍질채로 단호박을 으깨기
-아몬드 슬라이스, 그릭요거트1(마요네즈), 꿀2 넣어 버무리기

5. 오이무침
-오이 한개 껍질을 벗기고 얇게 썰어서 소금에 절이기
-면보에 넣어 물기를 꽈악 제거하기
-식초2, 매실액0.5, 소금약간, 참기름0.5,다진마늘0.5, 깨 넣어 버무리기

[영상타임라인]
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0:21 월요일 : 다시마쌈밥, 새우계란부침, 떡갈비, 과일
4:10 화요일 : 항정살 된장구이, 두부조림, 양배추무침, 김치콩나물국
9:04 수요일 : 깍두기볶음밥, 단호박샐러드, 오이무침, 야채고로케, 과일

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