지치지 않고 지속가능한 집밥 & 도시락 만들기. 매일 아침 1시간 절약하세요. (feat. 아롱사태)

📍 영상 타임라인
00:00 시작
00:15 아롱사태 손질
00:43 밑반찬 - 나물
02:36 밑반찬 - 멸치볶음, 건새우볶음
04:10 아롱사태 삶기
04:51 밀키트 준비
07:35 1일차 도시락 (양파카레)
09:28 2일차 도시락 (명란찜, 소고기무국)
11:25 3일차 도시락 (브로콜리 샐러드, 매운아롱사태찜)

📍 BGM
오늘의 일기 - https://youtu.be/c9aqfzvJ9vc?si=0_xTwWJ3_UN5ys9v

#일주일식단 #도시락