CC字幕【陸上游泳健身 #6】4招在家手臂熱身動作，動態伸展肌肉！｜皓鈞游泳課堂

張皓鈞Ethan
張皓鈞Ethan
1粉絲
11 次觀看·2024年1月9日

運動或游泳前都要做的#熱身運動，避免手臂肩膀#肌肉拉傷。#動態拉伸 並提高肩胛骨/背脊/軀幹的活動性哦！
✔︎馬上追蹤皓鈞頻道，開啟🔔通知：https://bit.ly/2y8smTm

更多教學影片，每週三&六，晚上７點更新！

上一課影片 https://youtu.be/Pp6Wl0ypkS0
下一課影片 https://youtu.be/fltIQGx6Wpc
皓鈞自由式教學系列播放清單：https://bit.ly/3b6Sr48
*********
你好，我是張皓鈞，是眾多明星指定的北京海馬游泳創始人，也是騰訊視頻百萬播放量的博主。我擅長從6個月到60歲各個年齡層的游泳教學，關注游泳訓練12年，我幫助超過1000位朋友解決恐水問題，並喜歡上游泳。如果你對孩子游泳有什麼疑惑，或者想要靠游泳來減肥，我肯定能幫上你。

✔︎ 按讚皓鈞粉專：http://facebook.com/ethanzhang190
✔︎ 追蹤皓鈞 IG ：https://www.instagram.com/ethanzhang190
合作邀約：[email protected]