20min初學者簡單瑜伽 零基礎入門 Yoga for beginners
14 影片觀看·2024年1月7日
Hi, 本期帶來一套初學者零基礎的瑜伽跟練。
最簡單的體式，反而是最難的，需要把浮躁的心沉下來。
每個體式也會講的會很細緻一些。
也很希望聽到你的練習感受，反饋。
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希望瑜伽陪伴你，不管外界環境如何，記得好好照顧自己BGM🎵Dvala-Ever So Blue
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