【15min烛光冥想】明亮眼睛和心灵 消除疲劳提升专注 释放内在恐惧

本期分享的烛光冥想引导，是瑜伽里的一种清洁法，一点凝视法。
通过凝视烛光，消除眼睛杂质毒素，缓解眼部疲劳，让眼睛美丽而明亮，也会提升专注力。并从烛光中汲取温暖的能量，消除内在恐惧。
不要戴隐形练习可以戴框架。
期待聆听你的反馈❤️
BGM:under rising tides-Endless Melancholy