【毫不費力瑜伽YOGA 】睡前20min安撫神經 深度放鬆 修復能量

本期修復瑜伽視頻，每個體式被動靜態保持2-3min，安撫神經系統，促進身體放鬆反應。慢下來，讓身體深度癒合，生長和自我修復。

很適合睡前助眠，或者能量低需要修復時練習。
slow down and relax。
瑜伽輔具：抱枕/鋪巾/瑜伽磚

視頻創作很辛苦，花時間跟練也不容易。感恩我們彼此的陪伴。
BGM：Gray-ever so blue