【毫不费力瑜伽YOGA 】睡前20min安抚神经 深度放松 修复能量

本期修复瑜伽视频，每个体式被动静态保持2-3min，安抚神经系统，促进身体放松反应。慢下来，让身体深度愈合，生长和自我修复。

很适合睡前助眠，或者能量低需要修复时练习。
slow down and relax。
瑜伽辅具：抱枕/铺巾/瑜伽砖

视频创作很辛苦，花时间跟练也不容易。感恩我们彼此的陪伴。
BGM：Gray-ever so blue