【冥想入門】坐姿指南🧘‍♀️讓身體更放鬆的秘密

在冥想中最重要的是舒適，身體放鬆了，意識才會專注。
視頻里分享常見的幾種冥想坐姿以及身體注意要點，幫助你在冥想中更放鬆專注。
你常用的冥想姿勢是什麼呢？歡迎在評論里和我分享哦！