节食？极端？缺乏营养？你真的误解了生酮饮食！

#生酮饮食 #胰岛素抵抗
又是新的一年了，或许很多人的新年愿望都是想要拥有一个更健康的身体，你或许已经立下了很多Flag，比如多运动、不要熬夜等等，当然健康饮食也是其中非常非常重要的一环。很可惜的是，对于究竟什么是健康饮食，大家的观点还是无法统一。

我本人尝试过市面上几乎所有所谓的“健康饮食”，但只有生酮饮食彻底治愈了我，让我真正恢复了健康，所以我也愿意实名出来为生酮饮食背书。但是可惜生酮饮食还是承受着非常多的误解，今天是辞旧迎新的第一期，我想跟大家探讨一下这些说法，希望大家兼听则明。

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