雨水多、湿气重，就喝这碗汤｜【老安谈健康】

雨水多、湿气重，就喝这碗汤｜【老安谈健康】

大家好！我是您的中医养生顾问老安。每天见一面，健康多一点。

最近啊，天气炎热，而且雨水多、湿气重。这时候，很多人感觉不适，尤其患有高血压、便秘、肠胃不适、容易疲劳、抑郁等病症的朋友，会更加不舒服。这个时候就一定要喝这碗汤了，它就是——土豆番茄汤，喝下去，带给身体意想不到的好处。
做起来非常简单：
1、将西红柿洗净，切成6―8片待用，土豆削皮后切条待用。   
2、将炒锅倒入食用油烧至八成热时，倒入西红柿煸炒，再放入盐、糖，炒至西红柿软烂，放入适量鲜汤，再放入土豆.
3、煮至土豆熟，加入味精，撒上葱花即可。

土豆搭配番茄做汤，不仅好喝，而且功效强大：
1、控制血压、预防心脏病
土豆中含有降血压的成分，具有类似降压药的作用，使周围血管舒张，血压下降。西红柿中的番茄红素具有独特的抗氧化能力，能够预防心血管疾病的发生。
2、养脾胃、防便秘
中医认为，土豆能和胃调中、健脾益气。同时，土豆中的膳食纤维能够促进肠胃蠕动，具有通便的功效。
3、抗疲劳、防衰老
土豆富含维生素C，有抗衰老和抗疲劳的功效。西红柿中的番茄红素具有很强的抗氧化能力。
4、防中风
土豆能够预防心血管疾病，减少中风的危险。番茄中的番茄红素能抑制胆固醇生成，预防血栓和血小板凝集，减少中风风险。 
快把这个视频转发出去，让大家都知道番茄土豆汤的好处吧！

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