喝茶｜喝茶已成为生活时尚：抓一把花丢到水中，再往里面放几颗枣、撒些枸杞……但是，中药泡的茶，其实不算茶，应该算药，喝前当辨证，喝错要伤身的！今天，老安为大家说一说，这些养生茶都该怎么喝。【老安谈健康】

喝茶｜喝茶已成为生活时尚：抓一把花丢到水中，再往里面放几颗枣、撒些枸杞……但是，中药泡的茶，其实不算茶，应该算药，喝前当辨证，喝错要伤身的！今天，老安为大家说一说，这些养生茶都该怎么喝。【老安谈健康】

大家好！我是您的中医养生顾问老安。每天见一面，健康多一点。

眼下，喝养生茶已成为一种生活时尚：抓一把金银花丢到沸水中，再往里面放几颗红枣、撒些枸杞……
但是，这些用中药泡制的养生茶，喝的其实不算茶，应该算药，喝前当辨证，喝错要伤身的！

今天，老安为大家说一说，这些养生茶都该怎么喝。
1、枸杞菊花茶
感冒发烧和经期别喝
炎炎夏日，很多人在空调房间里觉得干热，于是手边一杯枸杞菊花茶成了“去火必备”。但是，这个茶可不能随便喝。
菊花的确有清热去火、清肝明目的功效，但它性偏苦寒，体虚之人不可多喝。
枸杞，温热身体的效果相当强，因此感冒、发烧、腹泻，或者身体有炎症时千万不能吃枸杞。此外，经期女性过多进补枸杞，可能会增加月经量；而脾胃不好的人常吃枸杞，会导致消化不良。

2、玫瑰花茶
便秘时不宜饮用

玫瑰花茶的确具有美容养颜、通经活络、活血化瘀的作用。
但有些人在饮用玫瑰花茶后，会出现胃胀、腹胀的感觉。这是因为玫瑰花有一定收敛作用，所以便秘时就不宜再饮了。

3、桂圆红枣茶
体质燥热的人少喝
这道茶是很多女性朋友的最爱，养胃又养颜。
不过，体质燥热的人不宜过多饮用，因为易生内热，表现为口干、上火、大便干燥等症状。
红枣也不能多吃，因为不好消化，每天3-5颗即可。

4、决明子茶
饮用时间绝对不能长
但决明子具有清肝明目、降压通便的功能。不过，就是由于决明子有通便作用，服用后会导致腹泻，而长时间服用则可能导致更为复杂的便秘。
建议大家一周就喝那么2-3次就好了，不要让身体习惯了它的存在。

5、胖大海茶
“老烟枪”喝了没用
很多人喉咙觉得干了不舒服了就泡胖大海喝，但其实胖大海只适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的嘶哑。

因声带小结、声带闭合不全或烟酒过度引起的嘶哑，用胖大海是没有效果的。所以那些“老烟枪”要缓解咽喉不适，戒烟比泡胖大海更有用。

此外，寒性体质的人、常会腹泻的人，都不适合胖大海。
而即便是对症的咽炎患者，胖大海泡茶饮1-2周也就够了，服用多了反而会损伤阳气，影响消化功能。

接下来老安为您推荐夏季最适合的几款茶。
1、吃坏肚子：姜茶乌梅饮
将生姜10克、乌梅肉30克切碎，和绿茶6克放入保温杯中，以沸水冲泡，盖严盖子，温浸半小时，再加红糖少量。稍放一会，趁热一次喝下，每日3次。
能清热生津、止痢消食、适用于夏季饮食不洁或不节引起的腹泻、痢疾等。
注意脾胃虚弱、遇冷腹泻者不适合饮用此茶。

2、咽喉疼痛：甘桔汤
将桔梗6克、生甘草3克切成小片或者磨为粗末，以沸水冲泡，代茶频饮，每日2次。

3、汗多口干：五味枸杞饮

将五味子6克、枸杞子8克一起放入锅中加净水800毫升，用文火煎沸，滤出清液，倒入盖杯中，加白糖5克，搅匀，分次饮用。
健脾胃，补肝肾，养心血，生津止渴。
4、烦闷燥热：菊花茶
冲泡菊花最为简单，和其他茶品一样，冲泡时将头汤倒掉，再冲泡花茶，用量一般5~10克，水温70℃左右为宜。
适合夏季炎热季节出现烦闷燥热、目睛红涩、风热感冒、头痛眩晕、眼目昏花者。

5、头昏脑涨：三叶茶
分别是荷叶、竹叶、薄荷叶。炎热之季可以三叶合泡，每种5克，或者任选其中的一种泡茶喝亦可，有清心火、养心神和解暑的作用。

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