天然的降尿酸高手！｜【老安谈健康】

天然的降尿酸高手！｜【老安谈健康】

大家好！我是您的中医养生顾问老安。每天见一面，健康多一点。

终于找到天然的降尿酸
高手”！这5种食物
尿酸高的人要常吃
还能远离肾病

老安谈健康播出一年半的时间了
您肯定也已经知道
如果长时间大鱼大肉
并经常喝酒的话
很可能会导致尿酸升高形成痛风
严重的还会伤及肾脏
影响肾功能
所以为了防止痛风
可以在日常生活中
多吃一些碱性的食物
来减少尿酸结晶的析出
只要尿酸水平降下去
就不会伤及肾脏了

有5种碱性食物要多吃
能够降尿酸
溶解痛风石

第一种
水果
柑橘
石榴
苹果
猕猴桃
香蕉等都属于碱性水果
每天吃1-2种
可以减少尿酸的生成

第二种
鸡蛋和牛奶
鸡蛋和牛奶里含有丰富的蛋白质
能够满足人体所需要的氨基酸
最主要的是
牛奶和鸡蛋几乎不含嘌呤和核酸

这里要注意
喝酸奶或脱脂
低脂牛奶是最好的
鸡蛋里面的蛋黄一天不要超过3个
蛋清是可以随意吃的

第三种
绿叶蔬菜
圆白菜
芹菜
空心菜
油麦菜等绿叶蔬菜都属于碱性食物
经常吃可以加速身体的新陈代谢

第四种
苏打水
苏打水真的能降尿酸吗
可以的！苏打水属弱碱性
可以在一定程度上碱化尿液
从而降低尿酸
但是
要注意的是
苏打水也不能没有节制地喝

第五种
马齿苋葛根茶
准备马齿苋
葛根
百合各5克
栀子
桑叶各2g为一剂
放入锅里加水
煮开后闷10分钟
每天早晚各喝一次
马齿苋葛根茶含有机酸
生物碱
能促进尿酸排泄
防止痛风复发

以上5种食物高尿酸的朋友
平常一定要多吃点

如果您觉得今天的内容对您有用的话，建议您订阅，点赞和评论。也欢迎您分享和转发出去，让您的亲朋好友更健康。还想看老安分享更多养生常识、疾病妙方，请点击老安的头像进入老安的YouTube频道。

想第一时间观看老安更新的养生内容，请点击这里订阅：
https://www.youtube.com/channel/UCJJwjP-givSItMXLLjGuM6Q?sub_confirmation=1