老了还想走得动 | 【老安谈健康】

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大家好！我是您的中医养生顾问老安。每天见一面，健康多一点。

老人常说：老了老了病就来了，走不动路了。走不动了，和老有关，但最主要的原因是一种病——膝关节炎！

1疼 痛

2红 肿

3有响声

4“打软腿”

5其他表现

那针对这些病痛，怎样才能缓解呢？您可以试试：生姜炖鸡

中医认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。
生姜辛而散温，可活血祛寒，对关节疼痛具有显著功效。

所以，可以用生姜炖鸡来营养我们的关节筋骨、活血驱寒止痛，可用于风寒骨疼、关节疼、喜暖怕寒者。

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