男人的长寿丹，女人的回春宝！【问诊记录】 | 【老安谈健康】

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大家好！我是您的中医养生顾问老安。每天见一面，健康多一点。

最近面色发黄，总是身上没劲。感觉疲倦、脾胃也不是很好。是气血不足引起的早衰现象。平时要注意一些。教您一个小方法，吃一段时间，会有很大的改善，您回去试试。

1、红枣蒸熟了吃
选材：红枣，要选择肉厚实的干大枣。
步骤：1、洗干净后先在水里泡一个小时，
2、然后放入蒸锅用小火蒸20分钟。等大枣颜色变成深红色后关火，晾凉
3、再蒸20分钟，再晾凉
4、再蒸20分钟再晾凉

每天早上吃3颗

大枣还可以预防癌症，大枣中含有环磷酸腺苷喝大量的维生素C，可以在一定程度上辅助预防癌症。
大枣还有美容养颜的功效。红枣中的维生素C和环-磷酸腺苷，能够促进肌肤细胞的代谢，防止黑色素沉着。起到美白肌肤、祛斑的美容护肤功效。

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