什么时间血液最黏稠 （中医养生） ｜【老安谈健康】

什么时间血液最黏稠（中医养生） ｜【老安谈健康】

大家好！我是您的中医养生顾问老安。每天见一面，健康多一点。

一般情况下，人体一天中血液最浓稠的时间段是在早上起床后的两小时，也就是上午差不多7点~9点这个时间段。对于心脑血管不好的人来说，想要稀释血液就要多饮水，那饮水有哪些标准呢？

1、控制饮水量
2、控制喝水速度
3、白开水最适宜
4，喝水的时间段一定要选好

生活中除了早上起床7点~9点这个时间段，血液最浓稠，要注意多喝水以外。平时也应该要注意多补充水分。另外，晚上睡前的一个小时内饮用一杯水，也可以起到补水的效果。但一定要注意，千万不要大量饮水，不然可能造成夜起频繁，或者第二天出现水肿的情况，影响睡眠质量。

如果您觉得今天的内容对您有用的话，建议您订阅，点赞和评论。也欢迎您分享和转发出去，让您的亲朋好友更健康。还想看老安分享更多养生常识、疾病妙方，请点击老安的头像进入老安的YouTube频道。

想第一时间观看老安更新的养生内容，请点击这里订阅：
https://www.youtube.com/channel/UCJJwjP-givSItMXLLjGuM6Q?sub_confirmation=1